職場中七種最危險心理 很容易致職業倦怠
工作是很多步驟上的重複,很多人都會在一成不變的生活中逐漸覺得生活沒有樂趣,進而可能出現抑鬱症的煩惱。面對這種狀況,我們可以在心態上做一點改變,讓自己重新恢復精力充沛的狀態,趕走抑鬱症的煩惱。下面我來說說哪些是你必須戒掉的壞習慣。
一、假想敵
總覺得某些同事在背後批評議論自己?認為同事在和自己競爭?你應該調適心態,不要總找人競爭,也不要把失敗歸結在無辜的同事身上。不要隨便把某個人當成你的假想敵,雖然同事之間肯定有競爭,但是想進步的人就不該用鬥雞的心態去跟周圍的人相處。
二、情緒失控,緊急降溫。
不要隨意失控發洩情緒。停下來,深呼吸,給自己10秒鐘冷靜下來,也許你會發現怒氣來得這樣快,只因為自己想要藉機發洩情緒。不要只為一時口快而陷入一場脣槍舌劍。
三、工作倦怠症
面對著一桌子需要處理的檔案,你坐在電腦前,眼睛無神,四肢麻木,大腦呆滯?也許你應該好好放鬆一下,消除工作倦怠。娛樂方式不重要,最重要的是要保持心情舒暢。
四、永遠覺得自己不夠好
聰明、能幹的你,一旦被擢升或授予重職,反而變得毫無自信,覺得不能勝任。這樣的人患有“事業恐高症”,需要加倍信心,步向成功。
五、喋喋不休地抱怨
即使你在為工作上的種種問題而惱怒,也不要日夜抱怨。比如你在因長期加班而牢騷滿腹,與其向人訴苦,不如去找上司,看看能否有機會改變你的處境。
六、工作狂
停下工作就會覺得焦慮不安?你需要停下來為健康好好打算一下了,勞逸結合才是保持良好工作狀態的好方法。
七、跟不可救藥的工作告別
每天8小時工作後的心情如何?總是怨天尤人,惱怒不安?這可能連帶影響你的家人的情緒。是否考慮重拾心情,再次找尋能讓你快樂的新工作。
-
宅男宅女們如何預防抑鬱症
在現在的生活中,出現了越來越多的宅男宅女,他們寧願選擇窩在家裡,甚至自己的房間裡,不與外界溝通、交流。有的家長可能認為這是乖的表現。但是,大家又知不知道宅多了,可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大家解釋為何宅多了,容易患抑鬱症。容易形成社交恐懼症如果宅是自...
-
這生肖未來三個月鴻運當頭照
我們的生肖運勢並非是一層不變的,如果我們想要改變的話還是有希望的,那麼對於未來三月哪些人鴻運當頭照呢?生肖運勢怎麼看的呢?影響財運的風水有哪些呢?下面就跟著小編來看看如何改變風水吧!生肖猴未來3個月,對於在屬猴的朋友,他們的事業一定會紅紅火火,他們佔盡了天時...
-
這兩種生肖配對結了婚也會離
哪兩種生肖打死也不能結婚呢?在十二生肖中,每個生肖都有各自的優點和缺點,婚姻能不能長久靠的不是緣分,而是生肖配對是否相沖,那麼,通過生肖運勢分析,我們可以知道哪些生肖配對沒有好運嗎?一起來看看吧!這三對生肖打死不能結婚,婚後同床異夢離婚率高傳統命理上有屬相相剋...
-
中年財運爆棚只因手上有這物
人生是一命二運三風水,體相就是你自帶的風水,你的相貌風水,屬於哪個等級?能給你帶來多少財運?身體特徵透視你一生財富,具體是怎麼樣的,我們一起來看看吧。1.掌心存水捧起一捧水,然後把手掌伸平,看看手掌中心還剩下多少水,就代表你會有多少的財富。2.巽區隆起這個部位為巽...