怎樣調理脾胃
脾胃健康直接影響到我們的腸胃吸收營養問題要,知道有過營養吸收不好的話,那麼對於身體健康也會帶來不利的影響,一般在生活當中我們攝取更多的營養物質主要就是來自於食物,所以說想要更好的,保證自己營養吸收那麼就需要學會先調理好自己的脾胃,現在就一起去看看調理的方法。
當我們在生活中發現自己的脾胃出現一些問題的時候,絕對不能夠輕易的忽視一定要注重調理的方法,這樣才可能降低各種各樣不利的傷害,從而更好的保證自己的身體健康。
1、糯米500克,淮山藥50克,共炒熟,研成細末,每早晨用小半碗,加白糖、胡椒末少許,開水沖服。可治脾胃虛寒,久瀉,飲食減少。
2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜,切片,乾薑6克,食鹽適量,同煮熟食用,有溫補脾胃之作用。適用於脾胃虛寒,食慾不振等症。
3、羊肉50克煮熟,加入豆腐200克,生薑15克,適量食鹽調味食用,適用於月經不調、脾胃虛寒。
4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛洩瀉以及肺寒喘咳:鮮生薑10克切片,大棗5枚,粳米150克,同煮粥,適量油鹽調味佐膳。
5、生薑粥:鮮生薑5-10克切片,大棗2-5枚,粳米100-150克,同煮粥,用適量油鹽調味食用。有暖脾養胃,祛風散寒功效,適用於病後或老年人脾胃虛寒,反胃食少,嘔吐清水,腹痛洩瀉,頭痛鼻塞,以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用於風寒感冒則去大棗,加入蔥白3根。
上面就是關於調理脾胃的一些方法介紹,通過這些介紹我們會發現想要更好更健康的調理脾胃,那麼主要應該注重自己的日常飲食選擇,因為這些食物不僅可以提供營養還能夠幫助自己達到調理的作用。
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