女人怎樣調理脾胃 健脾養顏有妙招
中醫認為脾為後天之本,脾胃不好回影響人們的消化吸收功能,從而引起血氣不足的情況。女性血氣不足就容易導致面容的憔悴,身體快速衰老。那麼有什麼方法可以幫助女性調理脾胃,健脾養顏呢?
一: 4個“腳趾養脾”妙招
1: 腳趾抓地站立或坐姿,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,腳趾可練習抓地、放鬆相結合的方式,對經絡形成鬆緊交替刺激。
2: 腳趾取物可以每天抽一點時間,練習用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恆,胃腸功能就會逐漸增強。
3: 扳腳趾反覆將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
4: 按摩腳趾消化不良及有口臭、便祕者,宜順著腳趾的方向按摩,以達到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者,可逆著腳趾的方向按摩。
二: 養脾食物
1: 蓮子:味甘澀,性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉,食慾不振。
2: 菜油:味辛,性溫。有潤腸健脾之功。用於脾不健運,食少乏味,腸燥便祕等症。
3: 狗肉:味鹹,性溫。有補中益氣,補腎助陽之功。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛脹滿,飲食減少之症。
4: 鴨肉:味甘鹹,性平微寒。有滋陰養胃,補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起,或便溏、腹瀉者不宜。
三: 女人變老從面容的憔悴乳房、臀部不再豐滿開始,而這些都和中醫說的脾氣虛有關。因為中醫所說的脾經循行時經過面部、乳房,一旦脾氣虛弱,它經過的臟腑,組織都要受累。
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