夏季吃什麼潤肺啊
肺是我們最主要的器官之一了,它不僅可以幫助我們排毒養顏還可以使我們呼吸新鮮的空氣,所以對於肺部懂得保護也是非常的重要的,那麼在炎炎的夏季我們吃什麼可以幫助我們潤肺,首先在炎熱的夏季我們要注意在飲食上注意儘量吃的清淡些,不要吃刺激性的食物,多吃些新鮮的水果蔬菜。
1、銀耳 可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子 鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
4、百合熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定 效果。
5、荸薺 可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
溫馨提示:
此外,涼爽的氣候使人胃口大開,進食一定要注意不可太隨意,應以潤燥為前提,像鴨肉、海蔘等食品為此時席上佳品,雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當食用。但對於羊肉、狗肉等溫熱食物,除非陽虛體質者,應儘量少吃。
炎炎的夏季我們可以吃點去火的食物,但是最好可以根據自己的實際情況來選擇適合自己的食物,體質偏寒的朋友們最好避免食用寒性的食物和水果,另外要想保護好肺部,儘量不要去人多的公共場所,其次是注意多呼吸一些新鮮的空氣。
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