清肺潤肺吃什麼好呢
當人們呼吸道不順暢的時候,就會發生乾咳嗽的現象、或者覺得心底不舒服,這有可能就是肺部出現問題,遇到這樣的問題,需要對肺進行滋養,可以減輕咳嗽的問題,那麼大家知道哪一些食物對肺部有滋潤的作用嗎,清肺潤肺吃什麼好呢,下面就為大家介紹一些相關食物。
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,也能清熱、治療咳嗽。中醫一向講究藥食同源,很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力,因此,通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過,人們食用時應首先了解清楚食物的藥效,如食用白蘿蔔,以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合,以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆,適宜於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。同時,由於人的個體素質差異較大,所以服用時要根據自身的情況對症選食,而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥,可根據自身情況選擇。
這些食物都是可以潤肺的呢,看了本文的介紹,是不是就解決了大家對清肺潤肺吃什麼好的疑問呢,有的時候遇到身體上一些小問題,不需要吃藥,選擇一些食物就可以解決這些問題,這些辦法既簡單又有效,看了本文大家是否學到了呢。
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