潤肺喝什麼好呢?
在天氣乾燥的季節,加上平時飲食不當,喝水太少,都會影響到肺部健康。到了秋天氣溫降低,氣候變的乾燥,此時就更要潤肺了,保護好自己的肺部免受傷害,才能防止一些疾病的出現。其實潤肺的方法有很多,合理膳食是必須要做到的,更要改善生活習慣,那麼潤肺喝什麼好呢?
1、菊花茶
玄月份已經到來,正是菊花新奇上的季節,雖然已經到來,但是還留有幾分暖意,這個時候喝點菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花富含維生素A,是愛護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護眼工效,在乾燥的飲用還有滋潤清熱的工效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮,非常對肝火旺、用眼過渡導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
2、烏龍茶
經常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶,冬天適合喝青茶,黑茶冬天喝最適合,喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合冬天飲用。烏龍茶是一種半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的汲取,並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此,人們給予了烏龍茶負熱量飲料的美名。長期飲用,不僅能降低膽固醇,而且有助於人減肥和健美。
3、百合花茶
秋冬季節輕易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀,因此需注重養陰。從中醫角度進行養陰,百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的工效,關於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著工效。百合裡面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、澱粉、維生素、生物鹼等有益人體健康的營養素。
通過上面的介紹,大家對潤肺喝什麼好呢也都很清楚了。只要大家都能養成喝茶的好習慣,根據自己的身體健康狀況選擇合適的茶葉來喝,對自身健康的好處還是有很多的,也能有效的預防一些疾病的出現,可見提高養生保健意識很重要。
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