失眠的按摩穴位方法
穴位有很多個,但是我們身體每個穴位通過按摩的時候是會得到不同的效果,先說說這個失眠的穴位,現在的生活條件高了,人們動不動就會患上一些不好的疾病,甚至會有失眠的現象,如果失眠嚴重了,那麼可以通過按摩的方式來改善,失眠的時候穴位按摩也是中醫療法的一種,那麼失眠的按摩穴位有哪些?
1.安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴,位於項部,當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
2. 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴,乃心經原氣留止的部位,位於掌側腕橫紋的尺側,當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶,能養心安神,為治療失眠的主要穴位。
3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位,位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調肝脾腎之經氣,達到健脾、益腎、養肝的作用,精血得以統攝於脾,受藏於肝,內養於腎,心氣下交,則神志安寧。
治療失眠的時候就可以按摩按摩這些穴位,這樣失眠的現象才可以得到更好的改善,治療失眠的時候必須要加快對身體的改善,一些不良的睡眠習慣是會影響到睡眠的狀態,失眠做穴位按摩的時候必須要找一個正規的醫院做穴位按摩,這樣才能得到失眠的改善效果。
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