四個月寶寶的睡眠時間多久算是正常?
有寶寶的家庭,寶寶無疑是這個家庭的重中之重。有關於寶寶的任何事情都會牽動家長的心。之前,有一個朋友說她家寶寶四個月了,但是依然沒有一個固定的睡眠時間,她很擔心寶寶的身體會不會出現什麼問題。今天我們就來看看四個月的寶寶睡眠時間多久才算是正常。
新生兒大部分時間都在睡覺,一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時間也會逐漸縮短,2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時,6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時,1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。當然,不同的寶寶因個體差異,睡眠時間也會有不同的表現.吳葆寧表示,現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外製定的,目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看,由於地區差異,我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。
充足的睡眠是寶寶健康的保證。睡眠不足,會影響孩子的成長尤其是大腦發育。但根據孩子的個體差異,充足睡眠的標準是不一樣的。10到16個小時,都屬於正常的範圍。一般說來,判斷孩子睡眠是否充足的簡單方法就是觀察孩子的情緒。睡眠不足的孩子情緒不好,食慾不振,容易啼哭,身體發育緩慢。只要孩子體重、身高增長正常,而且精神好就不必太在意,家長需要注意的是不要讓寶寶晚睡,最好九點之前讓他睡覺,如果太晚需要調整,白天陪寶寶多玩耍,把他的精力耗費掉,這樣晚上會睡得好一些。
這麼看來寶寶的睡眠時間還是很重要的,但是也不要太過於苛刻的一定到達到16個小時,只要沒有什麼異樣的症狀,一般也不會影響健康。如果家長實在不放心,可以去醫院諮詢醫生。
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