易疲勞容易困嗜睡是什麼原因
高質量的睡眠能夠讓我們的身體保持一個良好的狀態,但是平時的生活中,很多人的身體很容易出現各種異常的情況,比較典型的就是易疲勞容易困嗜睡,長時間的睡眠不僅沒有好處,而且給身體造成了嚴重的影響。那麼,易疲勞容易困嗜睡是什麼原因?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
1、夜間睡眠差,或睡眠時間過短,時間長了使生物鐘紊亂。
2、有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,並有呼吸間歇現象;
3、患有發作性睡病:發作性睡病多在青春期以後起病,年齡一般在15~25歲之間。主要症狀就是白天嗜睡,表現為不分時間、地點犯困,發作性睡病一般不會引起其他器質性病變,早治療以避免病情發展.
4、肥胖:體重超重也會引起白天過度睏倦,有睡不醒的感覺。
5、抑鬱症:可能是白天過度睏倦的主要誘因,抑鬱症患者,白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病:白天過度睏倦與糖尿病關係密切。患有糖尿病的被調查者中,他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
7、營養不足:能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡,表現出來的就是睡不醒,補充蛋白質,會使嗜睡好轉。
上面就是對易疲勞容易困嗜睡是什麼原因的介紹,希望對大家的認識有幫助。造成易疲勞容易困嗜睡的原因有很多,在平時的生活中,一旦發現有類似的情況,一定要引起足夠的重視,及時到正規的醫院進行診治,積極進行調理,避免給我們的健康造成更加嚴重的後果。
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