如何緩解暴飲暴食症
如何緩解暴飲暴食症
如何緩解暴飲暴食症
我們正常人都知道,吃東西是為了填飽自己肚子,填飽肚子才會有力氣繼續做事情,但是我們卻沒有理由暴飲暴食。很多人肥胖的原因不是因為吃得多運動得少,主要是因為他們控制不住自己的“暴飲暴食”。那什麼是暴飲暴食呢?不同解釋,大家看字義就知道了,這是屬於一種飲食行為障礙疾病。
暴飲暴食這種現象是不會自己改善的,如果患者對此不加以治療控制,那麼情況就會越演越烈,暴飲暴食症的人會控制不住自己狂吃的情況,直到再也吃不動的時候才會停止,這是多麼可怕的事情。因此,針對有暴飲暴食症的患者到底該怎麼辦呢?
第一、首先患者要自己先明白,吃東西是很正常的事情,吃東西是我們消除飢餓、補充能量的途徑,可不能把吃東西當作安慰品或者獎勵自己的錯誤想法。但是,要想患者馬上就改掉因為某種情況就潛意識想吃東西的習慣是很難的,但是隻要每次多想想後果,我相信總能起到效果的。
第二、要治療暴飲暴食症,首先我們必須要先知道自己暴飲暴食的動機,只有有針對性的治療,才是能夠徹底治癒暴飲暴食症的。
第三、任何時候,不管是我們情緒發生比較大的變動或者是別的,每次都整理自己的思路,嘗試著不要靠食物來平靜自己,久而久之也就能夠慢慢減輕狀況再到治癒。
第四、暴飲暴食是錯的,但是刻意節食也是錯的,正常的飲食量才是對我們身體最好的。
-
手被辣椒辣到了怎麼辦?吃了辣椒多喝水有用嗎
辣椒辣手在生活中十分的常見,每每發生這種問題的時候很多人都喜歡用冰敷來解決,其實這種做法是錯誤的,雖說用冰敷不會令這種問題加劇且能緩解,但是一旦停止,手還是會很辣。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、太辣了怎麼緩解?2、吃了辣椒多喝水有用嗎3、手...
-
hiv試紙幾周後檢測最準確?艾滋試紙血少會影響準確結果嗎
患者在使用艾滋病試紙進行檢測時,一般需要80微克血液,也就是2-3滴左右。如果血容量太小,可能會影響結果的判斷。根據標準血量重複測試。艾滋病試紙檢測簡單、方便、快捷,準確率高。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、hiv試紙幾周後檢測最準確?2、艾滋試紙...
-
a型血為什麼叫貴族血(b型血為什麼叫貴族血的三大原因)
A型血的起源起源:A型血出現在公元前2萬5千年前的亞洲或中東,是在人類適應新環境過程中產生的。性格:A型血的人,環境適應能力強、心細謹慎、耐力強、責任感強,缺點是自尊心太強,易被別人傷害。飲食:A型血是第二種最常見的血型,與O型血人比較,A型血的人消化器官要弱得多。...
-
便祕排便吃什麼好?養菌環節不可少
當代人的養生理念,其實有很多人都處於一種“間歇性發憤圖強,持續性混吃等死”的狀態裡邊。尤其是年輕群體,往往會因為工作、學業的壓力大,經常出現暴飲暴食、熬夜晚睡、透支體力、咖啡“續命”等等的不良生活習慣。那麼當身體發出“警報”的時候,又會突然扛起養生的...