熬夜星人想要健康?不能忽視多種維生素礦物質片的功效
“熬夜一時爽,一直熬夜一直爽”,熬夜甚至成為了一種亞文化,風靡於年輕群體中。從心理學角度分析,“報復性熬夜”會讓我們有種奪會“自我支配權”的爽感,但不得不承認熬夜對身體的傷害是非常大的。如果你就是前面提到的那種“夜貓子”,那麼多種維生素礦物質片的功效對你有沒有幫助呢?
維生素的重要性
維生素是維持我們人體正常的生理功能的一種微量有機物質,雖然它不參與人體細胞的組成,也不為人體提供能量,但卻能夠調節人體新陳代謝或能量轉變,在人體的生長、發育、代謝等過程中有著重要地位。維生素大多數都是人體自身無法合成的,從外界食物獲取幾乎是唯一途徑,雖然人體對維生素的需求量很少很少,但是它們能發揮出的作用卻是巨大的。
熬夜為什麼需要補充維生素經常熬夜的人,因為身體不能夠良好的睡眠,生活規律總是被打破,很容易造成代謝和內分泌的紊亂,進而影響身體的免疫力,從而變得容易生病,時常精神不振。比如補充維生素C能夠促進母淋巴細胞的生成和增強白細胞的吞噬能力,從而提高機體對病菌的識別和消滅能力。經常熬夜,身體的不到休息,體內會產生各種氧自由基,由各種氧自由基引起的氧化作用,是組織和器官損傷、病變的重要原因之一,尤其是肌膚最為明顯。所以需要補充維生素A、維生素E這種具有抗氧化性的維生素,從而提高身體的抗氧化能力,消除體內的自由基。熬夜還會對人體神經系統造成損傷,如果長時間的熬夜加班更是讓人感覺“壓力山大”,嚴重影響整個人的精神狀態,相信經歷過的人都懂那種感受。這個時候,補充B族維生素,對於維持神經系統健康,改善身體代謝就有著積極作用了。
如何補充維生素
維生素廣泛存在於蔬菜、水果、肉類等食物中,平時飲食中要多注重營養均衡。不過還有一些更注重養生的人,還會通過維生素片來加強補充維生素營養。然而熬夜的危害不止一兩種,所需要補充的維生素也不是簡單能搞定的,通過普通維生素片一種一種地去補充未免過於繁瑣了,所以主打營養均衡的多種維生素片成了我們更好的選擇。
多種維生素礦物質片的功效
在多種維生素片中,還有一類維生素礦物質片,除了能均衡補充維生素外,還能為人體補充同樣重要的礦物質,做到真正的“一片多補”。那麼該如何選擇一款維生素礦物質片呢?推薦大家選擇知名度高、口碑好的大品牌,因為這種維生素片對製備技術和原料品質要求很高,也間接要求廠商的實力得過硬。所以這裡跟大家推薦膳食營養補充劑領導品牌——湯臣倍健旗下的多種維生素礦物質片。
湯臣倍健多種維生素礦物質片的功效在於其成分足夠優秀,並且根據國人的飲食和生活習慣,篩選出16種容易缺乏的維生素和礦物質而量身定製。其中就有經常熬夜的人群需要的維生素C、維生素A、維生素E、B族維生素、鈣、鐵、鋅等等微量元素。通過礦物質和維生素搭配的科學配比,進一步強化營養價值。並且原料都是在“全球溯源”的監管系統下進行篩選的,從源頭上保證原料品質問題,為廣大朋友提供更放心的營養來源!
不能因為能夠補充維生素,就繼續放任自己熬夜,進行“朋克養生”。充足睡眠和充足的營養才是健康生活的基礎,拒絕熬夜,從現在開始,讓白天的你煥發新生吧!
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