痰溼體質特徵有哪些呢
痰溼體質這樣的體質名詞,或許經常會在中醫的嘴裡聽到,中醫把人的體質分為幾種,每一種不同體質的人表現的特徵與表現的症狀都是不同的,對於痰溼體質的特徵來說,患者多數是肥胖人群,而且身體當中痰溼之氣過於嚴重,從而導致患者身體肥胖,身體臃腫,那麼痰溼體質特徵有哪些呢!
肥胖男性易患痰溼體質,肥胖的人分三種:肉人——壯實;脂人——脂肪分佈均勻;膏人——痰溼體質,脂肪集中腹部;痰溼是津液在體內沒有正常運化,體內多餘的津液凝聚而成的廢物,脾胃功能不好,皮下脂肪增多所致。
症狀表現特質
1痰溼體質的常見表現:
2體形面色:體形肥胖,腹部肥滿而鬆軟,四肢浮腫,按之凹陷,性格比較溫和,面部面板油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易睏倦,面少血色,白中常發青,且少光澤
3舌頭:舌體胖大,苔滑膩,舌苔白膩或甜,舌邊常有齒印成排
4口手和腳:口中粘膩,口脣色淡,很少感覺口渴,不想喝水,容易出汗,汗出後面板多涼,頭身重困
5感覺及睡眠:人體好倦縮,手足冰涼,胸悶,痰多,容易睏倦,有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適
6脈象:脈濡而滑
7大小便:大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉為快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水
8痰溼體質的心理特質:容易煩躁,健忘,性情急躁、懶動、嗜睡
9痰溼體質的發病傾向:易患出血、中風、冠心病、關節疼痛、肌膚麻木不仁,易出現耳鳴,年過60歲者中耳聾者多見
10痰溼體質對外界環境的適應能力:不耐受風邪、寒邪
調理護理方方法及注意事項
痰溼體質的症狀表現特質,及如何調理護理
飲食調理:
宜吃:飲食應以清淡為主,尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物,白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜,海帶、冬瓜,芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、蠶豆、木瓜。
忌吃:飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖,肥肉及甜、黏、油膩的食物,油膩、酸澀,肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快,肥甘厚味、酒類也不宜多飲,且勿過飽,限制食鹽的攝入。
痰溼體質的症狀表現特質,及如何調理護理
體育鍛煉:痰溼體質者多形體肥胖,身重易倦,所以最好能長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面,以站樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。
對於許多痰溼體質的患者來說,每日的飲食非常關鍵,對於生活中許多吃貨們來說,愛吃甜食,愛吃各種小吃是非常常見的事情,可是對於許多痰溼體質的患者來說是不宜食用的,因為會導致食物無法消化,所以痰溼體質患者一定要保證飲食的清淡為主。
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