六字訣氣功養生有哪些?
隨著社會的發展,越來越多的人更懂得照顧好自己,好好的養生了,但是在生活中,我們不僅要懂得粗略的養生之道也要懂得養生的精髓等,不知大家有沒有聽說過六字訣氣功養生呢,這個是我們的先輩所參透出來的,那麼六字訣氣功養生是什麼呢,接下來讓小編為大家好好的介紹六字訣氣功養生
六字訣現存最早的文獻《養性延命錄?服氣療病篇》中記載:“納氣有一,吐氣有六。納氣一者,謂吸也;吐氣六者,謂吹、呼、唏、呵、噓、呬,皆出氣也。……吹以去熱,呼以去風,唏以去煩,呵以下氣,噓以散寒,呬以解極。”同時指出:“心臟病者,體有冷熱,吹呼二氣出之;肺臟病者,胸膈脹滿,噓氣出之;脾臟病者,體上游風習習,身癢痛悶,唏氣出之;肝臟病者,眼疼愁憂不樂,呵氣出之。”該文獻中的六字與臟器雖然與健身氣功?六字訣有所不同,但可以看出六字訣的吸氣方法只有一種,用口吐氣卻有吹、呼、唏、呵、噓、呬六種,而這六種吐氣不但可以去熱、風、煩、寒等邪氣,還可以散出臟器的脹滿、痛悶等氣結。
這說明六字訣的吸氣與六種吐氣,按照傳統中醫辨證施治的原則,它是一個祛邪瀉實又扶正的吐納調氣法。那麼健身氣功?六字訣所具有的扶正之補與祛邪之瀉,具體表現在什麼地方呢?
健身氣功?六字訣的扶正、補氣主要是:發音吐氣後的吸氣;動作導引中兩手外開、外撥後的內收、內攏及捧掌內翻;練功後的收功;練功過程中的身心合一。
健身氣功?六字訣的祛邪、瀉實主要是:呼吸吐納中的吐氣發音;動作中的兩手外開、外撥導引;吐音中的兩目睜圓;吐氣發音中的微微用意。
六字訣氣功養生大家看了以上小編所提供的知識,大家是不是瞭解了很多呢,在生活中我們不僅要好好的運動,保健身體,同時我們也要懂得一些養生之道,所謂的六字訣氣功養生,大家可以好好的瞭解參照透徹等,同時在生活中也要保持積極的心態.
-
氣胸的急救方法
氣胸,這個疾病的發作是很突然性的,所以說患者的隨時都處於危險之中,日常生活中有很多方法是可以對這個氣胸進行急救的,如果知道如何來急救這個氣胸的話,那麼氣胸的現象再次發生的話就不用害怕了,經過緊急處理來做好急救的措施,那麼這樣下來可以讓我們的生命得到更安全...
-
化痰止咳的方法有哪些
很多人感冒之後都會出現咳嗽打噴嚏的症狀,個別人還會多痰,身體會非常難受。那麼如何治療化痰止咳就成為很多人迫切想要了解的內容,應大家需要,下面我就來具體介紹一下化痰止咳的方法。食療方法:羅漢雪梨飲將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入淨水,放在火上,先...
-
變異性哮喘咳嗽治療方法
哮喘是生活中很常見的疾病,這類疾病有很多原因都是和自身體質有關係,因此對哮喘的治療,也是需要選擇正確的方法,這樣對改善患者病情才會有很好幫助,那變異性哮喘咳嗽治療方法如何選擇呢,這樣的哮喘疾病治療上也是有很多不錯方式,下面就詳細的介紹下。變異性哮喘咳嗽治...
-
急性腎損傷的治療方法
我們大家都知道我們每個人有兩個腎,前段日子興起的賣腎買六的現象,每個人有一個腎身體機能就能正常運轉,但是很多人都出現了急性腎損傷的症狀,這讓很多人大為苦惱,我們下面來介紹一下急性腎損傷的治療方法吧!治療方法:1.去除病因:停用可能具有腎毒性、導致過敏和影響腎...