道家養生祕訣有哪些?
養生對於大家來說,可能是一件很高大上的事情,養生的方法有很多,而這些方法也有不同的出處。其中,道家的養生祕訣受到了許多人的青睞,道家的養生祕訣有很多,既簡單又合理,很符合現在年輕人和中老年人的需求。接下來小編就來給大家簡單介紹幾條關於道家養生的祕訣。
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫,因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根,健康的根本在心。一切法從心生,心淨則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病,其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。
4、人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清淨心,從定中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
道家養生方法大家都看懂了嗎?養生不在於心,而在於行動。如果我們平時只會嚷嚷著要養生,而不採取具體行動,或者是所做的行動有違養生的方向,則沒有半點效果。所以,真正想要養生人會很注意自己的飲食和生活習慣,以行動為主。
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