陰虛內熱者如何調理
在我們的日常生活中我們很多上班族每天要面對著巨大的工作壓力,往往總是會導致生活習慣特別的不規律,有很多人會出現陰虛內熱,出現這樣的症狀往往會導致很多人特別容易引起上火,同時心情也會不好特別容易發脾氣,有的時候甚至會出現便祕,這對我們的正常生活都有著特別大的影響,出現這樣的疾病症狀一定要及時的進行調整,下面我們一起了解一下陰虛內熱者如何調理。
陰虛內熱者如何調理
1枸杞子
性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
2銀耳
性平,味甘淡,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質,為民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
3西洋參
性涼,味甘微苦,能益氣養陰,對氣陰兩傷之人最宜。《本草從新》說:“虛而有火者相宜”。《藥性考》亦云:“西洋參補陰退熱。”《增訂偽藥條辨》還說:“西洋參滋陰降火。”所以,陰虛或兼氣虛,兼肺虛,或陰虛火旺者,食之最宜。陰虛之人忌吃人蔘,這是因為人蔘性溫,有助火之弊,若改用西洋參,清補氣陰,最為合拍。正如《醫學衷中參西錄》所說:“西洋參,性涼而補,凡欲用人蔘而不受人蔘之溫補者,皆可以此代之。”
4獺肉
俗稱水狗肉。能補虛弱,並能養陰除虛熱,故凡陰虛體質或陰虛內熱骨蒸之人,食之頗宜。《醫林纂要》中即雲:“獺肉益陰。”《本草圖經》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養陰除蒸,所以,陰虛體質者,食之亦宜。
尤其是春季或者夏季天氣轉暖的時候,很多人特別容易出現陰虛內熱,出現這樣的症狀一定要及時進行調理,通過對陰虛內熱者如何調理的瞭解之後,出現這樣的症狀我們可以結合自身的情況,從飲食上進行調整,平時多吃些清淡的食物,在工作期間也可以多喝一些養生茶對生身體進行調理。
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