氣虛溼熱體質如何調理 老中醫力薦飲食療法
溼熱體質是中醫9大體質中的一種,氣虛、溼熱都是中醫的概念,是人體陰陽失衡的一種狀態。溼熱體質的患者容易長痘、煩躁,精神狀態也不好。氣虛溼熱體質可以通過飲食來進行調理。
一: 洋蔥
1: 老中醫告訴我們,洋蔥具有很好的和胃下氣以及祛痰化溼的作用,如果身體出現看咳嗽痰多以及小便不利的情況,服用洋蔥能夠很好的令身體恢復健康,也特別適合溼熱體質的患者服用。
二: 扁豆
1: 扁豆具有很好的化溼以及保健脾胃的作用,適合溼熱體質的患者或者是中暑、食慾不振以及腹瀉、白帶增多的患者服用,溼熱體質的患者也不例外。
三: 玉米
1: 玉米是一種常見的粗糧,不僅口味非常的好,同時還具有開胃、利尿以及降濁的作用,適合那些高血壓患者、水腫患者還有食慾不振的患者服用。
四: 鯽魚
1: 鯽魚也是我們餐桌中常見的一種食材,具有很好的健脾利溼的作用,適合那些身體虛脫、脾虛還有食慾不振、浮腫以及小便不利的患者服用,溼熱體質的患者可以適量的多吃一些,更好的促進身體健康。
五: 冬瓜
1: 冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用,適合在夏天的時候服用,另外對於一些小便不順暢以及水腫、口渴等情況具有很好的治療效果,溼熱體質以及體質虛弱的患者都是可以服用的。
六: 赤小豆
1: 根據歷代醫家的經驗,赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用,面板溼疹多因脾虛失運,溼毒為患,藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用,面板溼疹患者食後有利於康復痊癒,故無論急慢性面板溼疹之人均宜多食常吃。
七: 絲瓜
1: 性涼,味甘,面板溼疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹餘毒,並乳癰、疔瘡。這類病症,多因溼熱為患,同面板溼疹一樣,食用絲瓜,均能達到去溼熱、解溼毒的目的。
八: 想要緩解溼熱體質,其最重要的就是要調節自己的精神狀態。一般情況下,溼熱體質的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶,或者是經常發怒。所以說,日常生活中我們一定要保持心態的穩定,然後多聽一些具有舒緩精神作用的音樂,也可以進行適當的有氧運動。
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