突然畏寒怕冷怎麼辦呢?
一般身體比較強壯的人,在寒冷的天氣中,比較耐凍,抗寒能力比較強;而身體虛弱的人,尤其是女性,抗寒能力都比較差一些。如果能夠好好的調理,也是可以改變畏寒怕冷的情況的。如果一直都比較耐寒,可是自己突然就有了畏寒的情況,也需要多多注意,需要好好的調理。
畏寒怕冷是指人體在正常情況下,比正常人表現得怕冷,一般為手足冰涼,腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有貧血,低血壓病,甲狀腺功能減退,內分泌失調而導致。中醫認為畏寒怕冷是由於陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。
畏寒怕冷症狀的出現,主要與飲食有關,可能是食用寒涼性或苦味的食物多導致(如粳米、小米、綠豆、豆漿、鴨肉、白菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子),同時與季節的飲食也有關。“春夏養陽,秋冬養陰”,一年四季之中寒熱溫涼的變化,春夏也不要宣洩太過或貪冷貪涼,以使內寒太甚而損傷陽氣,最終就會出現畏寒怕冷。
畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用溫熱性的食物,採用溫補的方法進行調理:
比如當歸生薑羊肉湯:羊排清洗乾淨,備黃芪、當歸、薑切片;羊肉入加了料酒,薑片及蔥的滾水裡煮去血水撈出洗淨;將羊肉入瓦煲,放入黃芪、當歸和姜,燉三到四小時,當歸羊肉湯即成。當歸是中醫常用的補血藥,性質偏溫,有活血養血補血的功效;生薑可以溫中散寒,發汗解表;羊肉性質溫熱,能溫中補虛。三者配合起來,具有溫中補血、祛寒止痛的作用。
如果發現自己突然出現了畏寒怕冷的情況,可能是自己出現了氣血不足、腎虛的症狀,可以找醫生開一些藥物來進行調理,也可以通過飲食的調理,來緩解自己氣血不足、腎虛的症狀。可以多吃一些溫熱性的食物,對身體比較有好處。
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