出現久坐尾椎骨疼是怎麼回事
有很多人由於工作的性質,每天工作都是坐著,所以,久而久之,就造成了久坐尾椎骨疼,這個部位如果長期疼痛,得不到有效治療,會嚴重出現併發症,給患者健康構成危害,所以當出現久座尾椎骨疼以後,很多患者就想具體瞭解一下是怎麼回事?然後通過好的方法儘快治療保障身體健康。
久坐尾椎骨疼是怎麼回事?
在骨科臨床診斷中,尾椎骨疼常由以下幾種情況導致:腰椎間盤突出、骨折或者脫位、骨質病變、勞損及炎症。久坐族出現尾椎骨疼者,一般都沒有骨折、脫位這樣嚴重的情況,他們的尾椎骨疼痛通常都是由於久坐,人體長時間受硬椅子的反作用力,而尾椎骨首當其衝,出現勞損及炎症,進而誘發疼痛。
尾骨疼痛和頸椎、腰椎疼痛一樣,都可以通過按摩、熱敷等方法獲得緩解和治療。不過,容易讓人忽略的是,尾椎骨較頸椎和腰椎來說,其沒有那麼複雜的神經、肌肉覆蓋,也沒有那麼多節段,因此,我們往往能通過一個很小的方法,就能輕鬆緩解尾骨疼痛。
保持正確坐姿,遠離尾椎骨疼
專家表示,大多數久坐族出現尾椎骨疼是因為久坐,所受壓力大,如果能減輕尾骨受到椅子板凳的反作用力,其實就能很好地緩解尾椎骨疼痛的。於是,我們可以利用一款優質的辦公坐墊,減輕尾椎骨壓力。另外保持正確的坐姿對於預防尾椎骨疼也是十分關鍵的。
長期坐位工作時要注意調整桌椅的高度,坐下的姿勢以及桌椅的高度以舒適,儘量保持屈髖屈膝90度左右,而且長期工作後不至於導致腰背痠痛疲勞為度。應當坐在靠背椅上,靠背椅在腰部應當有一個向前的平緩突出,或者在靠背椅的腰部放一個小墊枕,使之能夠稍稍頂住腰部,這樣可保持腰部的平直,使腰肌充分放鬆。久坐時應當及時變換坐姿,覺得腰部痠痛不適的時候,應當及時休息或者起來在室內散散步,改變一下工作姿勢。
出現了久座尾椎骨疼,患者一定要引起重視,因為這個部位,如果得不到儘快的治療,或者是治療的方法不對,往往會造成併發症,給自己一生都會帶來傷害,所以當出現了久座尾椎骨疼以後,一定要到醫院全面的檢查一下,通過檢查,通過正確方法治療,在加上自己平時坐姿習慣的改善,就能儘快讓自己康復。
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