炎炎夏日“吃苦”降火要適度
炎熱夏季,“降火”成了熱門詞彙!您一定聽說過,“吃苦”有利於降火吧?但是您知道吃“苦”過量會對身體有很大損傷嗎?“吃苦”降火要適度,一起來了解下吧!
夏天人心火最旺,容易上火。苦瓜等苦味食物味苦性寒,炎熱的季節人們適宜多吃,不僅可以清熱降火,還有益氣生津、解除疲勞的作用。夏季吃“苦”雖然對身體有好處,卻並不適合所有人群。苦味食物均屬寒涼,具有清熱瀉火、燥溼通便等作用,歸於清瀉類食物,體質較虛弱者不宜食用。如果每頓飯都食入苦瓜等苦味食物,不僅會因為寒涼攝入過剩傷害脾胃,還可能對胃腸道造成刺激而感覺不適,引發噁心、嘔吐或腹瀉等症狀。
夏季吃“苦”一定要根據自身體質,適體適量食用。同時,夏季飲食一定要多元化,不要一味為降火就天天吃苦瓜,保證每天攝入營養成分的多樣化才能增強身體的免疫力。
-
怎麼才能健康 一生中究竟有幾個健康轉折點
對於那些容易致癌的食物,大家最好要少吃一點,比如說燒烤,在這種食物中會含有特別多的致癌物質,因此大家在日常吃它的時候會不利於自己的身體健康。60歲後眼睛會變差視物渾濁、總是流淚等,眼睛逐漸變差會在60歲之後開始出現。在日常要注意合理用眼,多注意眼部休息以及...
-
長壽的方法 起床前做做這事可以活的久
沒有誰不想長命百歲,長壽一直是所有人最大的心願,你們知道哪些長壽的方法嗎?現代人越來越重視養生保健的重要性,吃健康的食物,做健康的事情,今天就給大家詳細介紹一下究竟長壽的小祕訣有哪些呢,趕緊來看看吧!如何才能長壽推薦健康長壽的7大方法如今長壽的人越來越多,那...
-
糖友多吃魚 補充流失的蛋白質
糖尿病人的飲食可謂講究多多,由於不能隨意的食用日常食材,因此很可能造成身體營養缺失,如蛋白質的流失就是其中最常見的一種。那麼,糖友該如何補充流失的蛋白質呢?快到下文來了解下吧。糖尿病飲食糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合併症之一,低蛋白飲食對糖尿病腎病的...
-
鼻子幹癢 嘴脣脫皮是肺燥惹的禍
每到了秋燥的季節,愛美的女性最煩就是脣部保溼的問題了,因為到了這個季節,嘴脣脫皮很影響美觀,其實,關鍵還是要找到原因根本啊!那就是肺燥的問題!咽喉幹癢:肺胃燥抗幹法:熱水燻蒸,飲用花茶益肺養胃不少人到了秋季,還出現了咽喉幹癢的現象。中醫認為,咽喉與肺關係密切,也與胃...