上呼吸道感染的處方及分析

【足反射法處方】

1.反射區配方

(1)基礎反射區

按摩腎、輸尿管、膀胱反射區各2分鐘。

(2)症狀反射區

按摩額竇、氣管、扁桃腺、鼻反射區各3分鐘。

(3)相關反射區

按摩脾、上身淋巴腺、胸部淋巴腺、腎上腺反射區各1分鐘。

2.配方分析

按摩腎、輸尿管、膀胱等泌尿系統反射區可以加快體內毒素的排洩;按摩額竇、氣管、扁桃腺、鼻反射區可以消除上呼吸道感染受累部位的不適症狀(如頭痛、咳嗽、咽痛、流鼻涕);按摩脾、上身淋巴腺、胸部淋巴腺等淋巴腺反射區，

可以增加血液中的白細胞並提高吞噬細胞的活性，吞噬細胞中的中性粒細胞可將入侵的細菌包圍殲滅，防止病原在體內擴散，同時單核—巨噬細胞(屬於吞噬細胞的一種)可吞噬消滅細胞內的致病微生物等;按摩腎上腺反射區，腎上腺可以分泌腎上腺皮質激素，皮質激素具有抗炎的作用。

腰部肌肉的強化運動

每天堅持可以預防腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰痠背痛，每天做1-2次，每次10分鐘左右，一週可以見效。

飛燕式：臥躺，全身放鬆，以腹部為支撐點，頭部、雙手臂、雙腿儘量向上仰起，成“飛燕式”，保持5-10秒，緩緩放下，休息片刻重複動作。

五點靜力支撐式：平躺仰臥，分別用後腦勺、雙肘、雙腳底作為五點支撐，抬高臀部離開床位，形成拱形，保持數秒後恢復，重複該動作。

左旋右轉式：取站立式，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰用來護腰，腰部左右旋轉，幅度儘量大，連續做30到50次。

周新， 本站足療專家，國家反射療法師、中國足部反射區健康法研究會理事、中國足部反射區健康法研究會專家委員會副主任委員， 二十餘年從事足療技術研究、教學， 積累了豐富的調理經驗，出版《足反射療法臨床手冊》等足手療法專著40餘冊， 培訓輔導學員過萬人。微訊號：4128911