春季養生 春遊注意六大點
春天到了,天氣回溫,花開遍地。春遊,是許多人都喜歡去做的事情,放鬆心情,陶冶情操。可是,有時候一些小事情會毀了你春遊的興致,下面,跟小編一起來了解下,春遊需注意的六大點是哪些吧。
1、勿坐“黑車”
春季出遊增多,請勿乘坐私攬客源的旅遊客車,為保護廣大乘客及自身安全,對駕駛人超速、超員、疲勞駕駛及接打手機等危害安全的交通違法行為要及時制止和舉報。
2、預防春困
近日天氣轉暖,容易產生“春困”現象,駕駛人在出車前應保持充足睡眠;在行車時要集中注意力,可開啟車窗保持空氣流通並開啟車內收音機,避免疲勞駕駛。
3、遵守交通規則
揚塵天氣容易造成駕駛人視線不清,出行時請自覺遵守交通規則,在周圍環境能見度較低時,應視情開啟車輛大燈、霧燈及應急燈,降低車速,避免強行超車。
4、雨後開車注意防滑
春季多雨,雨後道路溼滑,輪胎附著係數下降,制動距離延長,行車時應注意觀察路面,減速行駛,隨時收聽天氣預報及路況播報,採取必要的交通安全防範措施。
5、大風天開車需謹慎
春季大風天氣較多,停車時應遠離樓房、枯樹、廣告牌,行車路過橋樑等特殊地形時,要握緊方向盤,避免橫風。
6、小心疲勞駕駛
春季長途行車時,連續駕車時間不宜過長,如果在駕車途中感到倦意,一定要停車休息,可在太陽穴、腦門等處塗抹適量的清涼油或風油精以驅除睏意。
此外春季的惡劣天氣較多,北方易遭遇大風揚塵天氣,南方則迎來梅雨季節,這些都會對道路通行產生不利影響,希望大家要注意安全。
春遊養生注意哪些
1、食品的準備與購買
旅遊出發前,滷菜類食品最好當天購買,如前一天購買應放在冰箱內,外出前應加熱。裝食品宜用消過毒的專用容器或乾淨的食品袋。不要在旅途購買來路不明的食品,尤其是熟肉、熟菜及五顏六色的飲料,購買食品時應注意生產日期和保質期,以免誤買過期變質食物。
高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排擋的可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去。旅遊中雖然肌腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果飢不擇食,則等於拿生命開玩笑。
2、注意飲水衛生
不要隨便飲用河湖溝澗的泉水、溪水、野外的水源看似透明乾淨,卻往往帶多種病菌,以免染上病毒性肝炎、痢疾、腸炎等疾病。旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想。其次是山泉和深井水,無合格水可飲用時,可用瓜果代水,但吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥汙染外,在採摘過程中也會受到病菌或寄生蟲的汙染。
3、用餐的建議
儘可能不要推遲或提前用餐。旅遊勞累後,宜休息一會兒再進餐。餐後應稍休息後,再出遊,以利於胃腸道內的食物消化。飯前不要大量喝水或飲料,否則,不僅可造成急性胃擴張,還會使消化液大量稀釋,沖淡胃酸而引起消化不良及腸炎。更不能大量吃冷飲,使胃腸蠕動功能紊亂,破壞胃腸粘膜的保護屏障作用,造成多種病菌乘虛而入。
另外,外出旅遊時,人的精神狀態處於緊張和亢奮的狀態。這時,常使消化系統的血液供應減少,消化液的分泌量下降,胃酸的數量不足,難以殺滅隨飲食而進入的各種細菌。因此,在賓館就餐時吃海鮮、涼拌菜時,宜多放些醋。
4、學會鑑別飲食店衛生是否合格
合格的一般標準應是:有衛生許可證,有清潔的水源,有消毒裝置,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵裝置,周圍環境乾淨,受款人員不得接觸食品且錢票與食品保持相當距離。高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排擋的可有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去。旅遊中雖然肌腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果飢不擇食,則等於拿生命開玩笑。
結語:春遊固然是件好事情,但是要注意的地方還是挺多的,臨行前記得做好萬全的準備,以及路途上要遠離一些對身體有害的東西,這樣才能達到春遊放飛心情的真正目的。
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