肝臟功能衰弱怎麼辦 視力減退或是肝功能衰弱
肝臟是我們身體比較重要的器官之一,那麼,你知道肝臟功能衰弱怎麼辦呢?肝臟功能不好的表現是什麼呢?在日常生活中,我們應該如何養肝呢?下面我們一起來看看養肝護肝需要注意什麼呢?一起來看看吧!
肝臟是人體內最大的解毒器官,人體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等都必須依靠肝臟解毒。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分製造的有毒物質,然後以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。
正是對人體這麼重要的肝臟,隨著人的年齡的增長,會衰老得特別明顯。血液是護肝養肝的基礎,血流量的減少會使肝內血液迴圈功能下降,肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。一般來說,男過25歲,肝臟迴圈血流量平均每年下降0.3%-1.5% 。女性60歲時肝內血流量約比20歲時減少40%-50%。
視力減退、眼角乾澀,這可能是肝臟功能衰弱的先兆。肝功能衰竭說明體內的代謝、排洩、合成、解毒與免疫功能都在發生嚴重障礙,會出現黃疸、出血、腹水、肝性腦病、腎功能障礙等症狀。
肝病可怕之處,正是在於病人並沒有特別顯著的症狀。患病者可能會腹脹、胸口悶、食慾降低、傷風感冒、發燒、作嘔等,但平常人都不會把這些現象當作一回事,而自己到藥房裡買藥吃,導致病情惡化,最後甚至喪命。
以下一些症狀預示肝臟出了問題,如果同時有好幾個症狀,應及時就醫。
症狀1,全身倦怠感日趨嚴重。
症狀2,食慾不振,有噁心感覺。
症狀3,持續性微熱,或發惡寒。
症狀4,注意力不容易集中。
症狀5,酒量突然減少。
症狀6,臉色晦暗失去光澤。
症狀7,面板呈黃疸色、或覺搔癢。
症狀8,尿液變為啤酒色。
症狀9,肝掌、蜘蛛痣。
症狀10,頭昏。
症狀11,全身發黃,特別是鞏膜發黃。
由於肝臟非常脆弱,平時就應該注意保肝護肝。冬季是養肝的好季節,合理的飲食加上適當的運動對肝臟起到積極作用。
肝臟不好如何進行調理
一:調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裡去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經,人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
二:均衡營養
養肝,營養師的飲食第一建議就是“均衡”,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。
三:適當運動
每天保持適量運動,並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。養肝絕非一日之功,任何事情都貴在堅持,養肝也是如此。健康食品藏在大自然中,我們應該在大自然中尋找養生保健的食物,改善日常飲食習慣,合理膳食,最終護理好自己的肝臟。
四:吃草莓
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。在春困的季節,還能幫助提神醒腦。不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
五:喝奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。
六:調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡,寧可早起也不晚睡。另外,也建議夜班一族,平時多吃點疏肝養肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
七:枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好處。對於那些生活不規律,肝臟要養護的人群,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。
八:調整心態
快樂的心情尤其重要。醫學研究證明,肝臟內分佈著豐富的交感神經,經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。所以,個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
肝臟的保健不是一朝一夕就可以的,想要一個健康的肝臟,健康的身體,平日裡必須堅持鍛鍊,保持良好的作息和放鬆的心態。
結語:通過上文的介紹,你知道肝臟功能衰弱應該怎麼辦了嗎?人體內負責排毒的就是肝臟,要排毒,首先就要保護肝臟,這樣才能保證毒素可以順利的排出體外,因此,在日常生活中要注意養肝哦!
-
把手放在這裡可知自己是否長壽
很多人可能都對自己有一個疑問,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孫子出生?能不能老了以後有一個健康的身體陪自己的子孫玩耍?健康長壽,幾乎是人人追求的一個話題,但是如果想要擁有長久的壽命,那麼首先要有一個健康的身體,如果身體渾身是病,那麼長壽就是天方夜譚,所以...
-
要學會科學飲食才能真正健康
關於健康飲食,出了以下幾點:1.大魚大肉雖好,但不能天天吃,比如羊肉性溫,冬天吃對身體有好處,夏天吃就不適合。羊肉是一種常見的食物,它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、病後或產後身體虛虧等一切虛證均有治療和補益效果,但由於它味...
-
保護心臟的七條建議
心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素,提出愛心與護心的7條建議,以供參考:(1)少脂肪應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每週至少吃2次魚,可防止發生冠心病。每日攝鹽量限於5克以內,堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬。(2)不吸菸菸草...
-
健康生活小常識 為什麼喝水了還是口乾舌燥
在平時的生活中,我們總是聽到別人會說,多喝水對身體好,不僅僅可以解渴,還有利於健康。但是有些人卻反映說,經常喝水,卻仍舊感覺到口渴,這到底是怎麼回事呢?今天咱們就帶著這個疑問一起來請教一下有經驗的醫師,看看他們是怎麼說的吧!喝水難解口乾需查因口乾原因繁多,除了生...