健康生活小常識 為什麼喝水了還是口乾舌燥
在平時的生活中,我們總是聽到別人會說,多喝水對身體好,不僅僅可以解渴,還有利於健康。但是有些人卻反映說,經常喝水,卻仍舊感覺到口渴,這到底是怎麼回事呢?今天咱們就帶著這個疑問一起來請教一下有經驗的醫師,看看他們是怎麼說的吧!
喝水難解口乾需查因
口乾原因繁多,除了生理性口乾之外,就可能是疾病原因引起。不少疾病都會引起口乾舌燥的症狀,只是在乾燥氣候的情況下,情況會更明顯。有全身系統基礎病者,需在臨床相關專科醫師對“原發病”進行治療下,才能減輕口舌乾燥。
其中,病理性口乾最常見的要數感冒病毒感染引起的口乾,又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現體內水分丟失而引起的口乾。另外,秋天也是心理疾病肆虐的季節,如果出現焦慮、抑鬱、失眠的情況也可能同時有口苦、口乾等表現。而一些患有系統性疾病的人群,如干燥綜合徵的病人,因為體內免疫異常破壞了唾液腺和淚腺的結構,很容易出現口乾眼乾的症狀。
值得注意的是慢性病患者,如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口乾;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口乾。而如果心腦血管患者覺得口乾就要趕緊“補水”了,因為這個訊號可能意味著身體水分丟失多,血液黏稠度容易升高。
生理性口乾注意多補水
對於健康人群來說,口乾大多是喝水太少,或者吃了過鹹的食物或大量乾性食物,還有運動後沒及時補充水分,也會出現口乾的狀況。這種情況下,就需要多喝水,以補充身體不足的水分。比如泡一杯茶放在身邊,時不時喝上一口,能很好地緩解口乾的情況。翁志強強調,如果通過正常的補水方式,口乾仍不能短期緩解,尤其症狀超過三個月的,應到醫院做全面檢查是否其他疾病所引起的口乾。
“隨著年齡的增加,身體各項機能逐漸退化,分泌液體的腺體也發生萎縮。因此唾液分泌會自然減少,從而出現不同程度的口乾。”翁志強表示,對於老年人來說,除了注意補水外,多吃些潤肺養陰食物和水果,如蜂蜜水、雪梨、葡萄等,不但能緩解口乾舌燥,還能預防便祕。
口乾口苦,這都是肝在訴苦
有句俗話是這樣說的:“天黃有雨,人黃有病”,那也就是說,天空發黃的時候,說明離下雨不遠了。同樣的,人的面板泛黃了,那也說明人體健康出現了問題。在我們的日常生活中,我們經常會見到一些臉色發黃的人。通常來說,人的;臉色與我們的身體健康有著密切的聯絡。身體健康的人,臉色會比較紅潤,而且有光澤,那臉部發黃是哪裡出問題了呢?
在中醫看來,臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃,都與肝臟有關。因為肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成,如果脾胃強健,就能將攝入的食物轉化為氣血,否則氣血生成不足,人體氣血兩虧,會引起其他臟腑功能失常。
現代很多人長期處於精神壓力之下,生活不規律,飲食無節制,加班熬夜,睡眠休息不足,肝臟又容易受到嚴重損傷。不但臉色變黃,有的時候早上起床還會感覺口乾口苦,蜂蜜水都喝不出甜味兒來,就好像膽汁流出來一樣。
中醫上認為口苦,主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢,瘀滯的肝氣會轉化為肝火。我們知道,肝火旺盛可能會影響到脾胃的正常功能,使氣血化生不足,人就會食慾不振。不想吃東西,又會營養不良,久而久之勢必造成氣血虧虛。
肝膽同根,肝火很容易傳給膽。肝臟製造膽汁之後會儲藏在膽囊中,人體吃進去東西以後,膽囊中的膽汁會流到腸道中,促進消化與吸收。當肝火太旺時,一部分膽汁會被逼流進胃裡,而胃與口相通,人就會覺得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中,造成口乾舌燥。
結語:總之,臉色發黃、口乾口苦,這都是肝在訴苦,同時也有可能是一些疾病在作怪,我們需要引起重視。如果我們不能夠及時處理,可能會導致更加嚴重的問題的出現。因此,當大家出現口乾、口苦的情況,一定要注意了哦!
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