神經衰弱的症狀-神經衰弱吃什麼?
這是常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,睏倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。
神經衰弱的症狀-神經衰弱吃什麼?
神經衰弱的表現有哪些?
一、情緒症狀
主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動;或煩躁易怒,對家裡的人發脾氣,事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。
二、興奮症狀
患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。
三、衰弱症狀
這是常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,睏倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。
四、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項僵硬;有的則訴述腰痠背痛或四肢肌肉疼痛。
五、睡眠障礙
最常見的是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解,仍然睏倦;或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現為睡眠節律的紊亂。
六、其他心理生理障礙
較常見的如:頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早洩或月經紊亂等。這類症狀雖缺乏特異性,也常見於焦慮障礙、抑鬱症或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。
如何緩解神經衰弱?
一、百合遠志烏龜湯
配料:遠志20克,大棗20克,烏龜肉200克,百合50克。
製法:大棗去核,與其他配料同放入砂鍋中,加水煮熟,加調料。
藥用:佐餐食用。
說明:滋陰潤燥、養血安神;對失眠、心煩、心悸有療效。
二、枸杞甲魚肉
配料:甲魚1只,枸杞60克。
製法:將甲魚宰殺去雜,洗淨,放入瓦鍋,加枸杞、水,用小火煮熟,加調料。
藥用:吃甲魚肉、每天吃兩餐,連服一週。
說明:滋陰潛陽、補虛扶正;對神經衰弱有療效。
三、鯽魚糯米粥
配料:鯽魚1條,糯米60克,生薑、細鹽少許。
製法:把鯽魚、糯米下鍋,加水後用大火煮開,用小火慢煮,熬成稠湯粥。
藥用:加生薑末和細鹽溫食,隔天吃一次。
說明:和胃健脾、補虛扶正;對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。
四、桂圓芡實粥
配料:芡實30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。
製法:把糯米、芡實去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內,煮20分鐘,加入蜂蜜即可。
藥用:早晚2次吃完。
說明:健腦益智、安神養心;對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。
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