清晨開窗有害身體健康
早晨起來拉開窗子換換空氣,看起來是個很愜意的事情,但是對城市中居住的人來說,這種做法並不可取。
一些車流量較大的街道,夜間城市底層大氣比白天穩定,不利於汙染物的擴散,所以早晨6時左右,汙染物濃度依然很高。在清晨開窗換進並不新鮮的空氣,對健康有害無益。
一般來說,每天上午和下午應各開窗通風1次,每次不少於半小時,上午9~11時、下午2~4時是開窗換氣的最佳時間,因為這兩個時間段內空氣質量最好。另外,廚房是室內空氣汙染的重要來源,在做飯時要開啟排氣扇或抽油煙機,以及時排除有害氣體。
開窗換氣的好處:
經常開窗通風換氣,可以有效地清除室內空氣中的有害氣體,淨化室內空氣。
據測定,在門窗全部開啟、室內外空氣對流良好的情況下,經過15分鐘就可讓室內與室外的空氣交換一遍。
經常開窗通風換氣,可以大大減少室內空氣中病菌的含量。
據測定,在門窗緊閉、空氣汙濁的環境裡,每立方米空氣中所含的細菌數可高達數萬個,開窗通風后細菌數就只剩下數千個了。
開窗後又可讓更多的陽光照進室內,使被玻璃擋住的紫外線直接進入室內,起到消毒殺菌作用。
經常開窗通風換氣,能增加室內空氣中負離子的含量。
一般城市的居室內每立方厘米空氣中只含有負離子40~50個,而室外空氣中可有100~200個;農村田野的空氣中可含有700~1000個,而在森林和海濱的空氣中可含2萬個以上。
由於空氣中的負離子能改善肺的換氣功能,興奮中樞神經系統,促進血液迴圈和造血功能,增強大腦皮質功能,因此被譽為“空氣維生素”。室內空氣中負離子含量的增加,會使人頭腦清新,心情舒暢,有益健康。
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