減肥應該怎麼減雙下巴?
每個人都想擁有一個小臉,嬰兒肥、臉大的人經常會被人笑,比如常常有人說,臉大的人接電話的時候都會自己掛掉電話,臉大的人照片站在後面心機比較重等等。可是如果臉上肉多,有雙下巴的人到底應該怎麼做,才能夠把臉上的肉減掉呢?下面我們就來介紹一些可以消除雙下巴的方法,大家可以參考一下。
1、按摩法:
步驟一:由頸部往上輕拍按摩臉部,讓保養品快速吸收。
步驟二:食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左,抓出原有的輪廓線條。
步驟三:由左向右時則改用拇指與食指,依下巴線拉回來。左右手各做5次。
貼心提醒:下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛,臉部按摩應由頸部自下往上推,並於按摩後加強做下半臉的按摩,以減少雙下巴的形成機率。
2、日常防鬆弛基本法:
外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性,破壞膠原蛋白,使面部肌肉出現老化,鬆弛等現象。
勿吸菸,香菸中的有害物質會破壞維生素C,從而面板彈性構成威脅。
平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭,表情呆滯會使面頸部肌肉鬆弛,導致脂肪堆積。
每天做低頭,揚頭,側轉頭等動作,初期活動幅度不宜太大,以免引起頭暈等不良反應,適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。
進食時慢慢咀嚥食物,可以鍛鍊表情肌的彈力。
如果是消除水腫等方面,外力按摩是很有效果的,因為能導引組織液的淋巴排洩。但如果是脂肪性肌肉性的胖胖,外力按摩的作用是微呼其微。
不過區域性瘦身效果並不是很明顯哦,要全身減肥配合區域性運動才好。
因為區域性運動的作用是促進區域性血液迴圈和鍛鍊肌肉的(我是這麼想的,呵呵,裝作一個專家的樣子 ),其實只能拉緊肉肉的。
上文中介紹了一些可以消除雙下巴的方法,如果臉上肉很多,而且有雙下巴的人,可以選擇適合自己的方法進行鍛鍊。雙下巴除了肉多的原因外,也可能是水腫引起的。所以也要注意改善自己的生活習慣。首先在睡覺前應該要少喝點水,而且睡覺的時候最好仰睡,可以多吃點利水的食物。
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