榴蓮是減肥的水果嗎
可能很多女性朋友在生活中減肥往往會通過節食的方法,認為少吃飯,多吃水果就可以起到減肥的效果,而且榴蓮的營養價值很高,往往你們就會採用榴蓮來減肥。其實,你們食用榴蓮是不能夠起到減肥的效果,反而會導致營養不良而且會變胖,因為榴蓮含有很多的糖分,你們吃太多會導致糖分積累太多。
牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵,與蘋果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達459卡路里。其中椰子更含飽和脂肪,大量進食會令膽固醇水平過高,增加心臟病病發及中風風險。
榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果;榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
榴蓮含有較高的糖分,還有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素,對於健脾補氣、補腎壯陽,同時還能夠促進腸胃蠕動,幫助消化。另外,榴蓮的全身可都是寶啊,果核和榴蓮殼都是可以進行再次加工,成為有用物質的。但要注意了,榴蓮是屬於熱性水果,千萬不可多吃啊,如果不慎多吃了,會引起便祕、上火、胃脹、呼吸困難等症狀,這時您可以吃幾隻山竹,因為山竹是屬於寒性的,只有這個水果王后才可以制服水果之王。
相信你們看完這篇文章介紹的內容後,你們應該都知道吃榴蓮是不能夠起到減肥效果了吧。我們建議想要減肥的女性朋友,你們最好是不要採用榴蓮來減肥,因為榴蓮不是減肥的水果,它含有的糖類比較多,而且你們減肥的方法也是不好的。
-
到底冬季怎麼吃才不會胖呢?
冬季由於天氣寒冷,人也懶於運動,在室內的時間增多了,相應接觸零食的時間也就增多,活動的時間卻變少。種種原因,都使得愛美的人們一到冬天就發愁——身體胖了一圈。確實,冬季有很多主觀和客觀的原因,都使其成為最易發胖的季節。但如果能在這幾個月中控制住體重,那麼發胖...
-
減肥可以吃山楂的嗎?
想要有效的減肥,對於食物的選擇,應該更加的注重熬山楂節的選擇,對減肥是比較好的,但是要注意有效的食用方法,比如山楂湯山楂茶或者是山楂瓜皮飲,都可以成為減肥的,使用方式、(1)山楂湯原料:山楂500克,白糖100克。製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯...
-
蜂蜜加醋真的能減肥嗎
如果您正在為了自己臃腫的身材而感到煩惱,那麼健康減肥的方法對您就非常重要了。有一些比較常見並且比較簡單的小方法都等待著您的瞭解,所以希望肥胖的朋友不要自暴自棄,有朋友問過專家蜂蜜加醋是否能減肥,下面我們一起看一下。提醒朋友們,如果您已經堅持喝蜂蜜加醋...
-
紅酒乳酪減肥
您知道嗎,如果是將乳酪搭配上合理的食材的話,它不但不會對於減肥有阻礙,甚至還有可能會加快脂肪的燃燒速度,這就是所謂的紅酒乳酪減肥法,具體紅酒加乳酪減肥方法如下:紅酒乳酪減肥根據研究顯示,每天攝取固定的鈣質可有效的減肥,所以含高熱量的乳酪,竟然也變成減肥聖品。...