苦瓜粉荷葉粉怎麼食用減肥
一根苦瓜一般有0.4%清脂素,清脂素能阻止小腸吸收糖分和脂肪的營養物質,是很好的減肥特效成分。生食苦瓜讓人難以下嚥,很多人無法堅持食用。苦瓜粉是苦瓜脫水後研磨成粉末,把苦瓜中0.4%的減肥特效成分-高能清脂素完整的保留下來。減肥效果高達96%以上,是毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品。荷葉粉有瘦身和排毒的功效,每天喝四次荷葉茶,可以改善便祕,對減肥更有幫助。苦瓜粉荷葉粉沖水喝,能加強排毒減肥的功效。
食用方法:
荷葉粉:
最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可衝一茶杯。基本上一天衝 3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。(荷葉茶必須是濃茶,才能有減肥效 果哦)。夏天的話,MM可以沖泡一大壺荷葉茶,冰鎮一些,平時當開水喝哦!
苦瓜粉:
每次10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,每日中餐和晚餐後半小時各一次。效果明顯。
苦瓜與荷葉都屬於涼性食物,經期女性要慎吃,會造成氣血淤積,造成痛經的現象。體質虛寒的人,最好不要服用,否則會出現腹痛、腹瀉的症狀,對腸胃有損害。低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝,否則可能會導致腎衰竭。
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