怎樣製作黑米燕麥片粥
黑米粥,這是生活中廣受歡迎的一種香甜的粥,適宜一般羣體食用,平時經常食用,對身體的保健作用是非常好的。而營養師建議,如果在黑米粥中加入一些麥片熬煮味道與營養都是較佳的,也就是黑米燕麥片粥。如果您非常想嘗試下黑米燕麥片粥的美味,不妨來參考以下的詳細做法步驟。
食材
主料:黑米500g 燕麥60g
輔料:冰糖適量 枸杞子適量
做法步驟
黑米燕麥粥的做法步驟1.準備好食材
黑米燕麥粥的做法步驟2.黑米提前浸泡
黑米燕麥粥的做法步驟3.泡好的黑米放電飯鍋裏
黑米燕麥粥的做法步驟4.加入燕麥之後蓋上蓋煮就行了。煮開後要把蓋掀開點,不然溢出來呢
黑米燕麥粥的做法步驟5.煮得快熟了,加入枸杞
黑米燕麥粥的做法步驟6.加入冰糖
黑米燕麥粥的做法步驟7.再煮10分鐘即可出鍋,等到涼了吃更香甜潤滑哦
小貼士
黑米事先用水浸泡,這樣子更加容易煮軟。
黑米燕麥粥的功效
1.補血養生
2.健身脾胃
3.可以降低膽固醇濃度等等
通過以上內容的瞭解,你學會黑米燕麥粥的做法步驟了嗎?炎熱的夏天裏,如果您食慾不好,不妨動手給自己製作一份黑米燕麥粥。黑米燕麥粥的美味不僅可以幫助你增加食慾,促進消化,同時還可以保證身體所需要的營養成分,有益健康。
-
玉米粥老少咸宜的原因是什麼
玉米是現在很多的人喜歡的一種食物,尤其是在秋季初的時候。各種煮玉米或者玉米粥出現在大家的生活中,不論是年輕人還是年紀大的人都是很喜歡的一種食物。而很多的人喜歡吃玉米粥的原因,不僅僅是因為口味比較適合大家的身體。同時還有就是一些營養價值,那麼,玉米粥老...
-
核桃粥功效有什麼?
核桃粥不知道朋友們是不是都喝過呢。如果沒喝過的話,那你們可能也不會知道究竟這種核桃粥具有什麼樣的神奇的功效了。其實也很簡單,本身核桃大家都知道是一種很健康而且也是很有營養的堅果。那麼核桃粥肯定不用説都是一種很養生的食物了,現在小編就來説説它到底有...
-
小米南瓜粥長胖嗎
南瓜是大家在熟悉不過的一種菜了,相信每個人都有吃過,南瓜含有的營養價值及纖維素都是非常多的,吃南瓜能夠讓身體的調節到達最佳的平衡,南瓜和小米一起能夠煮成味道比較的清甜,具備潤肺與使容貌美麗的成效,那麼,小米南瓜粥長胖嗎?小米南瓜粥是一種低熱量,養胃的主食。南...
-
白米紅豆粥怎麼做?
白米和紅豆是我們平時最常見的兩種食物。而且白米還是我們生活中不可取少的主食。白米能讓我們減除飢餓,白米營養高消化好口感也好,紅豆還能安神,對我們的睡眠有好處,而且紅豆還能解暑,白米和紅豆還可以做成粥。下面是小編蒐羅的一些白米紅豆粥的做法,讓我們去看看吧...