血脂高病人能喝低脂牛奶嗎?
血脂高是生活中很常見的一種現象,特別是在身體檢查報告中,我們經常會看到“三高”的現象,這主要指的就是血脂高、血壓高、血糖高。血脂高是很容易誘發一系列的心血管疾病的,所以血脂高的病人需要特別注意飲食,飲食習慣不健康也是造成血脂高的一大重要原因。那麼血脂高的人能喝低脂奶嗎?
血脂高的人是可以喝低脂奶的,但是建議不要多喝。牛奶中的脂肪含量還是比較高的。
在功能上,乳製品市場上概念迭出,有特濃奶、高鈣奶,OMP奶等。舉例來説,OMP是牛奶中微量存在的一種天然活性蛋白,它能增強骨密度、延緩骨骼衰老。南慶賢表示,功能牛奶是今後的發展趨勢,鼓勵大家喝。
根據含脂量的不同,牛奶還分為全脂、部分脱脂、脱脂三類。洛麗斯博士推薦,低脂或脱脂牛奶特別適合需限制和減少飽和脂肪攝入量的成年人飲用,可降低罹患心臟病的風險。不過,2歲之下嬰兒腦部的發育需要額外脂肪,應該喝全脂牛奶。
純牛奶顧名思義是100%的牛奶,不含水,其蛋白質含量一般在2.9%左右。因此,購買時看清蛋白質含量,是挑選好牛奶的首要標準。除此以外,市場上還有一種含乳飲料,消費者選購時應注意兩者的區別。一般來説,標有“飲料”、“飲品”、“含乳飲料”等字樣的是含乳飲料,裏面有少量牛奶,還勾兑了調味料、水等,營養價值比牛奶差得多,蛋白質含量僅為1%左右。由於乳飲料與純牛奶營養差別懸殊,孩子不可以長期把它當純牛奶飲用。
上文中介紹了低脂奶的一些作用和功效。雖然低脂奶的作用很多,和普通的純牛奶是差不多的,脂肪含量比較少,更加適合減肥或者血脂高的病人飲用。血脂高的病人最好要多吃點可以降低血脂含量的食物,比如蔬菜和水果,少吃肉類的食物,特別是肥肉。
-
三款補腎壯陽食療法 幫你做“威猛”男人
男人一旦患了陽痿,將會讓你顏面無存,而且健康也丟失了。那麼陽痿怎麼辦呢?如何治療陽痿?陽痿怎麼恢復?下面小編給大家推薦3款陽痿食療祕方,壯陽助性效果非常好哦。3壯陽食療法擺脱“痿哥”做威猛男人男人補房事是永不落的話題,下面是幾款食療方,可健脾養心,補血安神,對心...
-
男人吃什麼補腎 三款古膳補粥滋陰補腎
男人承擔着家庭和工作的雙重壓力,男性健康尤其需要我們密切關注!許多的男性都有腎虛的症狀,但是卻不願意承認,你們知道男性應該如何補腎嗎?在日常生活中男性可以吃什麼補腎呢?今天小編就教大家幾種簡單易學的補腎粥,趕緊來了解一下吧!三款古膳補粥滋陰補腎我國的傳統中...
-
喝酒後身體發冷了怎麼辦
在冬天或天氣寒冷的時候,很多人都選擇喝酒暖胃暖身體,北方寒冷地區很多人是這樣做的。但有些人喝酒後身體發冷了。這兩種情況看似自相矛盾。其實這與個人體質有關,體質寒的人很容易出現這樣的情況,身體素質一般的人也好不到哪裏去。所以不能盲目地將飲酒當成暖身之...
-
小兒腦癱 小兒腦癱飲食五不要和五要
小兒腦癱的患者平時的飲食要非常的注重,那麼,小兒腦癱患兒日常飲食需要注意哪些事項?飲食對於腦癱患兒的康復起到重要的作用,家長平時照顧腦癱患兒尤其要注意,下面小編針對小兒腦癱患兒情況整理的小兒腦癱飲食“五不要、五要”。五要1、食物要容易消化吸收,營養豐富,...