做紫薯燕麥粥是用麥片還是麥仁?喝紫薯燕麥粥能減肥嗎?
紫薯燕麥粥是用紫薯塊和燕麥片熬製而成,不但營養豐富,而且還具有美容養顏的功能,我們很多朋友在熬製紫薯燕麥粥的時候不知道應該放麥片還是麥仁,也不知道喝紫薯燕麥粥能減肥嗎?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、做紫薯燕麥粥是用麥片還是麥仁?
2、喝紫薯燕麥粥能減肥嗎?
3、做紫薯粥要不要放糖?
做紫薯燕麥粥是用麥片還是麥仁?
燕麥可以選用那種快熟的燕麥片,這種燕麥片很吸水,所以不用放太多,煮一兩分鐘粥就黏稠了。
喝紫薯燕麥粥能減肥嗎?
每100克紫薯燕麥粥所含熱量約為78大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含鐵,有利減肥。
紫薯燕麥粥是能夠減肥的,就是早上的起來喝一些,或者是晚上時候喝一些都是可以減肥的,而且長期的按照這種食譜減肥效果還是比較明顯的,但是一定要控制住自己的嘴,不要亂吃,不要胡亂的吃,禁忌辛辣刺激,油膩性的食物,平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
做紫薯粥要不要放糖?
看個人口味而定。紫薯粥中的紫薯本身是帶有一定的甜味的,因此如果不喜歡吃很甜的話在煮紫薯粥的時候是可以選擇不放糖的,這樣更能保留紫薯粥的原汁原味。但如果是口味偏甜一點的人的話,在熬紫薯粥的時候是可以適量放一點糖的,這樣能使紫薯粥喝起來的口感更好。
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