小米黑米綠豆粥如何製作呢
炎炎夏季身體容易上火,多吃一些五穀雜糧對身體有好處,清了去火的綠豆既滋補又解毒的美食,對於去除痘痘和治療身體乏力有着不錯的功效,特別是小米當中特有的營養價值,可以給我們的身體補充好的蛋白質,還可以提高個人的身體能力,一道小米黑米綠豆粥如何製作呢,怎麼做好吃呢?具體的這個方法快來了解一下的文章。
一、材料:
黑米1小把,綠豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
二、做法:
1.把所有原料洗淨,放適量水,入高壓鍋煮熟即可。
三、小訣竅:
1、沒有高壓鍋,可以提前將所有原料浸泡幾個小時或一晚,再用普通容器煮成粥。
2、吃的時候可就鹹菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的,甜甜糯糯,能感覺到美麗被一羹一羹吃進去。
做百合黑米綠豆粥的材料
主料:綠豆50克 黑米50克 稻米50克 糙米50克
輔料:百合(幹)20克
調料:白砂糖30克
百合黑米綠豆粥做法
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨,泡水2小時備用
2. 所有材料放入鍋中,加入適量水煮開
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛
4. 粥濃,加入白糖調味即可
以上這一道小米黑米綠豆粥如何製作呢,而且製作的工藝也是相當方便的,這一道粥的製作過程當中我們可以加入百合薏米,還有黑米,每一種五穀雜糧各抓一把,就可以了,喜歡吃甜的朋友們可以加入紅糖或者是蜂蜜一起食用。
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