香芋排骨湯的做法有哪些
香芋來燉排骨,相信很多人對這種營養的湯都不會太陌生,很多人在館子裏面吃過,還有很多人自己在家裏面做過,香芋對人們來説提高人體蛋白效果是非常好的,還可以改善人們身體免疫低下的現象,多吃點香芋還可以改善秀髮不烏黑的現象,而排骨也是有很多營養,相信我們不説大家也是知道的,下面我們還是來看看這個香芋排骨湯的做法吧。
做法一
芋頭排骨湯的做法步驟
1. 將豬肋排洗淨斬成寸段,焯水撈出法去血沫瀝乾;
2. 芋頭洗淨去皮,用挖球器挖成球狀;
3. 青菜心洗淨瀝乾;小棗洗淨待用;
4. 葱姜洗淨分別切段、片備用;
5. 鍋內下入花生油燒至六成熱後放入芋頭球,翻炒至發黃後出鍋;
6. 青菜心放入油鍋煸香;
7. 另起鍋,放入清湯大火燒開,放入排骨、葱段、薑片、黃酒,開鍋後小火燜煮2小時;
8. 放入芋頭小棗,再小火燜煮1小時,放入青菜心,鹽煮1分鐘後即可。
做法二
主料:排骨、芋頭。
輔料:香葱、料酒、醬油、鹽、糖、胡椒粉。
香芋燉排骨的作法:
1、排骨洗淨剁成塊,用料酒、醬油拌勻醃製;芋頭去皮後切成小塊;香葱切葱花。
2、鍋內放油燒熱,倒入排骨,炸至變色撈出瀝油。
3、同樣的方法將芋頭也炸一下撈出備用。
4、鍋內留少許底油,將排骨回鍋,加醬油、鹽、糖、胡椒粉、適量水。
5、旺火燒沸後轉小火燉半個小時左右。
6、然後放入芋頭,燉至芋頭酥軟、湯汁收濃時出鍋撒上葱花即可。
小叮嚀:
1、香芋也可以用山藥代替。
2、購買芋頭時要注意外型不要有爛點,否則切開一定有腐敗處;芋頭切口汁液若呈現粉質,那麼肉質就會香嫩可口。
做法三
1.將豬肋排洗淨斬成寸段,焯水撈出法去血沫瀝乾;2.芋頭洗淨去皮,用挖球器挖成球狀;2.青菜心洗淨瀝乾;3.小棗洗淨待用;4.葱姜洗淨分別切段、片備用;5.鍋內下入花生油燒至六成熱後放入芋頭球,翻炒至發黃後出鍋;6.青菜心放入油鍋煸香;7.另起鍋,放入清湯大火燒開,放入排骨、葱段、薑片、黃酒,開鍋後小火燜煮2小時;8.放入芋頭小棗,再小火燜煮1小時,放入青菜心,鹽煮1分鐘後即可。
2.菜系及功效:家常菜譜 滋陰食譜 壯腰健腎食譜 營養不良食譜 貧血食譜
口味:鹹鮮味 工藝:煮排骨芋頭湯的製作材料:主料:豬小排(豬肋排)300克,芋頭200克
輔料:油菜心30克,小棗(幹)10克
調料:大葱15克,姜8克,黃酒15克,鹽3克,花生油15克
教您排骨芋頭湯怎麼做,如何做排骨芋頭湯
1.將豬肋排洗淨斬成寸段,焯水撈出法去血沫瀝乾;
2.芋頭洗淨去皮,用挖球器挖成球狀;
2.青菜心洗淨瀝乾;
3.小棗洗淨待用;
4.葱姜洗淨分別切段、片備用;
5.鍋內下入花生油燒至六成熱後放入芋頭球,翻炒至發黃後出鍋;
6.青菜心放入油鍋煸香;
7.另起鍋,放入清湯大火燒開,放入排骨、葱段、薑片、黃酒,開鍋後小火燜煮2小時;
8.放入芋頭小棗,再小火燜煮1小時,放入青菜心,鹽煮1分鐘後即可。
2食用方法
早餐|中餐|晚餐
3主料
豬小排(豬肋排) 300克 芋頭 200克 輔料:油菜心 30克小棗(幹) 10克 調料:大葱 15克 姜 8克 黃酒 15克 鹽 3克 花生油 15克 各適量
選擇排骨的時候最好是選擇豬小排,這樣的排骨營養價值要高些, 並且燉湯食用湯也更好喝,多吃點香芋排骨湯對身體有很大的幫助,還可以在裏面適當的給自己添加點玉米,這樣的湯讓自己吃了之後保證還想吃,如果大家饞了,就趕緊試試吧,要記得在給香芋剝皮的時候要戴上手套喲,避免過敏。
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