花生蓮藕湯功效是什麼

花生和蓮藕作為日常食用的食物，漸漸的被大家接受。花生當中含有了豐富的鈣元素，在青少年的發育階段可以多吃一些花生，這樣能促進青少年的骨骼發育，當然為了豐富營養，給大家帶來更為保健的食物，可以在裏面加上蓮藕這種食物，味道發甜，還可以起到很好的排毒養顏的功效，那麼下面就詳細的瞭解一下花生蓮藕湯功效是什麼？

食療價值

降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

促進兒童骨骼發育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發育，防止老年人骨骼退行性病變發生。

預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

排毒養顏

藕 蓮藕，富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆。

中醫認為，藕是一款冬令進補的保健食品，既可食用，又可藥用。

生食能涼血散淤，熟食能補心益腎，可以補五臟之虛，強壯筋骨，滋陰養血。

同時還能利尿通便，幫助排泄體內的廢物和毒素。

美容祛痘

吃藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

蓮藕與花生兩大食物原料相結合，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。

蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。

以上就是花生蓮藕湯功效。瞭解了食物的功效我們才能更好的選擇適合自己的食物，其實花生作為日常的堅果。可以有效的提高青少年的記憶力，蓮藕對女性的皮膚有很好的美白功效。能排除毒素，對腸道起到很好的潤滑作用，兩種食物的結合，能大大的增加食物的營養。