玉米排骨紅棗湯怎麼做?
紅棗是現在比較常吃的一種食材了,尤其是女性朋友更是經常吃了,因為紅棗有補血補氣的作用,是可以達到美容養顏效果,所以很受歡迎,紅棗製作成湯,不知道大家有沒有試過,今天,小編為大家介紹一種紅棗的新吃法:玉米排骨紅棗湯,這道湯的營養跟豐富,大家都可以跟着我學做。
食材
排骨300g
姜適量鹽適量玉米100g胡蘿蔔100g山藥100g紅棗10顆
步驟
1
備齊原料:排骨斬斷,玉米一條,胡蘿蔔半根,山藥一塊。
2
適量精品級紅棗備用。
3
排骨在熱水內焯水,放入兩塊薑片。
4
砂鍋內倒入水,放入切塊的紅蘿蔔。
5
加入洗淨切斷的玉米塊。
6
倒入切塊的山藥。
7
焯水的排骨在水龍頭上衝洗乾淨後也倒入砂鍋內。
8
加入兩片薑片。
9
加入精品級紅棗10顆。
10
蓋上鍋蓋大火燒開後改小火煲一個小時,喝的時候加鹽調味即可。
玉米營養價值
益肺寧心,健脾開胃,清熱通淋,利尿止血。對防癌、降膽固醇、健腦有一定功效。可調節神經系統功能,使皮膚細嫩光滑,抑制並延緩皺紋產生。
排骨功效
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效
紅棗的功效:
提高免疫力。大棗多糖是大棗中重要的活性物質,其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,可提高機體免疫力。
通過上面的文章,我們可以知道玉米排骨紅棗湯的做法了,大家都應該學會了吧,小編在這裏要提醒大家,排骨一定要先用開水燙過,這樣湯才會清澈,還有山藥一定要切塊才放入清水裏面,不然容易氧化變色的。大家是不是很心動呢?趕緊動手嘗試下吧。
-
酸豆角湯的做法大全都有哪些?
很多人都比較喜歡喝酸豆角湯,因為這道湯的味道比較開胃也比較可口一些。但是想把這道湯的味道做出來卻沒有那麼好。下面我們詳細的給大家介紹一下這種湯的做法。首先在準備食材的程序上一定要準備好東西,這種湯要準備的東西反而比較多一些的。比如:鴨湯,粉絲,酸豆角...
-
白菜蘿蔔湯的具體做法
白菜是我們最為熟悉的一種蔬菜,白菜裏面含有豐富的營養,白菜不但含有多種維生素而且還含有豐富的膳食纖維,經常吃白菜可以起到促進消化和提高人體免疫力的功效,此外白菜還有防癌抗癌等效用。蘿蔔也是我們經常吃到的一種蔬菜,常吃蘿蔔也可以起到很好的養生功效和保健...
-
神仙雪濃湯的做法
在我們日常生活中有很多特色的美食受到了很多人的喜歡,其中雪濃湯就是特別美味的一道韓國美食,尤其是神仙雪濃湯的味道更加鮮美,因此受到了很多人的喜愛,如果我們能夠掌握它的製作方法,我們隨時隨地在家裏也可以吃得到,下面我們一起了解一下神仙雪濃湯的做法。雪濃湯...
-
石斛烏雞湯怎麼做呢?
很多人都知道如果你想要補身體的話可以吃一些家禽或者是鳥類食物,而且也可以添加一些中藥材做成藥膳,這樣能夠對身體起到很好的調理作用,不知道大家生活中有沒有吃過石斛烏雞湯這一道菜呢?這一道菜是比較常見的一道藥膳,,特別適合身體虧的人吃,經常吃能夠幫助很好的起...