紅棗桂圓湯的做法有哪些
人們都知道,紅棗的營養價值可高了,不僅可以用來生吃,還可以用來做各種營養美味的美食,美食搭配如果有紅棗的話,那麼也算是一道養生食品,經常吃紅棗可以改善女性月經不調的現象,也可以用來治療貧血,而如果用紅棗桂圓來熬湯的話,營養就不在話下,桂圓也有很多營養含量,對人們身體同樣有很多功效,那麼這個紅棗桂圓湯的做法有哪些呢?
桂圓紅棗湯的做法一:
材料:桂圓8顆,紅棗10顆,枸杞20顆
做法:
1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆,清水浸泡後洗淨。
2、砂鍋內倒入清水。
3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開後,再燉半小時。
4、碗內放入兩勺紅糖。
5、倒入桂圓紅棗水,攪拌後喝就好。
做法二:
材料:銀耳25克,蓮子20顆,桂圓肉8顆,紅棗4顆,冰糖適量
做法
1、將銀耳用熱水泡3個小時洗淨撕碎,蓮子洗淨泡3個小時;
2、將兩種材料一起放入沙鍋內,加入適量開水煮開;
3、轉小火燉1個半小時後,放入洗淨的紅棗,再燉半個小時;
4、放入冰糖和洗淨的桂圓肉,然後燉15分鐘關火悶15分鐘即可。
做法三:
材料:紅棗3至5粒、幹桂圓10至12粒、銀耳適量、紅糖1大勺、清水2碗
做法
1、桂圓去殼;紅棗洗淨去核;銀耳用水泡軟。
2、將紅棗、桂圓、銀耳一起放入鍋中,加入清水,用大火燒開,改小火煮30分鐘。
3、加入紅糖攪拌均勻即可。
2材料
桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆?銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)清水1000毫升(1升)
紅棗蓮子桂圓湯的做法:
1)銀耳泡發,去除黃根,蓮子泡發。
2)將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開後調成小火,繼續燉煮20分鐘。
3)煮好後,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
紅棗,蓮子和桂圓都有不同的養生功效,紅棗蓮子桂圓湯的做法也很簡單易學。尤其是廣大的女性朋友一定要多喝紅棗蓮子桂圓湯,這款湯對於女性補血有很大的效果。每天可以多煲一些紅棗蓮子桂圓湯,經常食用還能夠通身體經絡,滋潤皮膚,調血氣有最好的功效。
這些做法都是為大家介紹的紅棗桂圓湯的各種做法,在製作湯的時候注意放入桂圓和紅棗不宜過多,不是説什麼食物好吃,什麼食物養生就多放,放的時候量是以後規定的,如果放多了反而會有很大的影響,也會造成不好吃的現象,而桂圓熬湯的時候可以放幹桂圓,也可以放新鮮桂圓。
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