鹹肉飯菜骨頭湯做法和營養
鹹肉飯菜骨頭湯是一種家常飯,比較有特色,而且營養豐富,鹹肉是經過醃製了的,有別樣的風味。鹹肉飯菜骨頭湯的做法很簡單,滋補效果很好,燉湯的時候需要注意的就是火候問題。
1.將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗淨,然後投入開水鍋燒開後轉小火煮10分鐘.將骨頭取出,放入温熱水中,用抹布將骨頭逐根洗清爽,尤其是骨頭縫裏的血沫、雜質,都要抹掉.然後將直通骨劈斷,劈開兩片,出盡骨髓,放在鋼精鍋中,用細網篩過濾原湯,加入葱、姜、酒,用大火燒開,再一次撇去浮沫,轉小火燉至 3小時後出湯,即好.一般豬肉骨頭湯能連續用,家庭中可煮9-10小時,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨頭顏色呈灰暗色,湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止.顏色:湯清而漂油.
2.鹹肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質等元素。鹹肉具有開胃祛寒、消食等功效。豬肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
3.鹹肉菜飯骨頭湯的製作流程不會很複雜,因此平常的家庭都會採用這樣的一種食用方法作為主食。鹹肉一般人都是可以放心食用的,因為鹹肉具有開胃祛寒、消食等功效。豬肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經。醃肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質等元素。肉品在醃製過程中,蛋白質有一定量的損失。另外,由於加入食鹽可使鮮肉中水分析出,肉局部脱水,因此會導致部分水溶性維生素如B族維生素的丟失,同時無機鹽也有一定程度的損失。
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