秋季煲湯食譜大全 美味又營養的養生湯
我們知道煲湯是一種既可以保持食材的味道,又能保留食材的營養的一種烹飪方法。在秋季煲湯是一種很好的養生方法。不過秋季湯品養生也要注意食材的選擇和材料的搭配。那麼哪些秋季煲湯食譜呢?
一: 木瓜養樂多
原料:木瓜、養樂多4瓶作法:將木瓜去皮去子後切塊,放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。木瓜,不必我多做先容,信任美眉們都知道它對隆乳的功效,許多西醫師及營養師都建議想隆乳的人,沒事就多吃木瓜,因此供給了這則飲品給愛好吃木瓜的美眉們。
二: 豐乳美容湯
1:原料/調料:紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個、酒釀 1杯[製造流程](1)紅棗洗淨泡軟並去核,蘋果切細丁備用。(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。(3)雞蛋打散,倒入作法2中即熄火,再倒入酒釀拌勻即可食用。若怕喝了酒釀會頭昏的人倡議在晚上食用,正好輔助睡眠;酒釀可增進乳腺發達,常喝此湯可豐乳及膚色紅潤。
三: 蘿蔔絲鯽魚湯
1:清熱滋補,還能預防感冒,這款常見的秋季滋補湯怎麼煲呢?看看秋季煲湯食譜的介紹:煲湯主料:鯽魚 配料:白羅卜,薑絲做法:鯽魚殺好洗淨,先下油鍋略煎,加入薑絲,添入湯大火煮沸,撇沫,湯煮得越白越好,加入白羅卜絲,再煮會就好了。
四: 蚵仔稀飯
原料:蚵仔、大骨、米、葱花、薑末、香菜作法:將大骨熬成湯後加米煮成稀飯,再加入蚵仔及調味料即可。有些美眉常在瘦身時,瘦到不該瘦的處所,唐林建議美眉們在節食的時候,可以吃些蚵仔稀飯,除了減少米食的攝取之外,同時也彌補植物性荷爾蒙,免得體重加重了,咪咪也變小變平!
五: 銀耳玉米糖水
1:煲湯主料:甜玉米粒,銀耳,紅棗,枸杞,冰糖做法: 銀耳泡開撕小朵,焯一下水,撈出。銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛。再加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。煲湯小貼士: 枸杞只要幾顆,太多的話會有點微酸。用嫩的甜玉米最後小煮一會就好了。
六: 山藥蛤仔排骨湯
原料:排骨、蛤仔藥材:山藥、枸杞子、薑絲作法:將排骨洗淨後用開水氽燙過,加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘,再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差未幾呢!但是山藥的自然荷爾蒙能刺激咪咪的發育,而且煮起來的湯汁甜蜜;沒有什麼藥味兒,是最合適懼怕草本味兒的美眉們了!
七: 秋季是養生的季節,是
最適合進補的季節,而煲湯是進補最簡單又有效的方法,想要煲一個好湯,以上食譜不容錯過。
-
如何吃當歸能夠補血
當歸泡水喝的功效當歸是一種非常常用的藥材,並且在我國具有非常悠久的使用歷史,歷史的文獻上記載,早在一千多年前我國就已經對當歸進行人工培育了,而明朝就已經廣泛種植。在我國的諸多中醫名著之中,對於當歸的藥性還有使用方法都有着詳細的介紹。具體的當歸功效如下...
-
夏季營養降火養胃美食之小米蒸排骨
夏季營養降火養胃美食之小米蒸排骨小米是大家公認的具有養胃功效的食物。小米平常的做法無非是小米粥或者蒸米飯時摻雜一些。今天呢,我們要教給大家的是一道關於小米的肉菜!是不是很有興趣!小米與肉類同食,非常營養美味,可口而不油膩。每次家裏人的胃不舒服時,總會...
-
火鍋吃什麼菜?火鍋底料的做法
火鍋吃什麼菜?火鍋底料的做法夏天吃火鍋,冬天吃冰淇淋那才叫爽。今天小編為大家推薦幾道火鍋底料的做法,一定可以滿足不同的味蕾。火鍋底料的做法清湯鍋湯底功效:清濁消脂,補虛強身。適合對象:素食、高血壓、高血脂、心血管疾病,肥胖等。材料:枸杞25克、皮蛋一個、桂皮...
-
八大冬季養胃食譜推薦
八大冬季養胃食譜推薦冰糖蒸蓮子材料:幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方釐米)、棉紙1張。做法:1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度),加鹼12克,置中火上,下入蓮子,用刷把反覆搓刷,待蓮衣脱盡後,迅速離火,用温水沖洗乾淨,切去兩頭,用牙籤捅出蓮心。2、將加工後的蓮子放...