痰濕體質不宜吃什麼呢
時常我們會發現生活當中不少人都是痰濕體質的患者,那麼這是多數人都是因為自己一時的不注意所造成的,為了能夠改善自己的個人體質,痰濕體質的患者用盡了方法都沒有得到很好的改善,因為首先這類患者平時愛吃甜食,而且身體比較虛胖,無論是在減肥方面,還是在飲食方面都得不到很好的調節,那麼痰濕體質不易吃什麼呢!
痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態為痰濕體質,多見於肥胖人,或素瘦今肥的人。
所謂“痰濕”,是由於人體津液的異常積留,表現出類似自然界中潮濕黏滯的徵象。多數是由於環境潮濕或飲食不節制所致,如淋雨、居住濕地、過量飲酒及生冷飲料等。
痰濕體質不能吃什麼?
痰濕體質不能吃什麼
1、少吃酸性和甜的東西
痰濕體質的人應該少吃酸性和甜的東西。中醫認為“酸甘化陰”,陰就是津液,痰濕體質本來就是津液多,再吃一些酸性和甜的東西,如醋,痰濕會更加嚴重,比如山楂,痰濕重的人吃多了山楂,不僅不能去血脂、降體質,反而還會傷脾胃,加重痰濕。痰濕體質的人要少喝含糖量高的飲料,甜能生濕。雖然水果品種較多,但仍不宜多食,更忌李子與石榴。
2、不適宜吃寒涼的東西
不適宜吃寒涼的東西,比如冰西瓜(苦瓜),有人夏天光吃西瓜來減肥,沒有減下來,反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問題,再吃寒涼的西瓜,把脾胃進一步吃傷了,當然就更胖了。吃苦瓜就要適可而止,它增加痰濕。
3、少吃膩滯、生澀的東西
少吃膩滯的東西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西,比如生魚片。舟山人重來不吃生魚片,看來還是有養生的內涵在裏面。夏天不能貪涼飲冷,不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱裏拿出來的冷菜。痰濕體質的人,脾胃運化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撐,吃進去消化不了,都在體內形成了垃圾。
對許多體質不同的患者來説,每天減輕你身體負擔壓力成為了一個生活當中,很多人想盡辦法都沒有得到一個很好的結果,痰濕體質的患者不建議大家吃肥肉,年糕,糯米一些含糖量高的食物,不要吃冷飲和容易發胖的食物。
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