痰濕體質的人吃什麼好呢
痰濕體質的患者是身體當中非常常見的一種,特殊體質的人羣這一類人羣,容易出現疲憊,身體容易乏力,喜歡吃甜的食物和肥的食物,而且比較虛胖體型比較大,長期生活在潮濕環境下的朋友們,最容易患上痰濕體質,那麼對於痰濕體質的人吃什麼比較好如何調養自己的身體呢!
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋葱、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁。
牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
[韭菜炒蝦仁]
原料:韭菜250 克,鮮蝦仁100 克。
製作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然後將鮮蝦仁100 克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養生功效:壯腎陽,温中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料:蝦仁20 克,海馬10 克,童子雞1 只。
製作方法:將蝦仁與海馬用温水洗淨,泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上,加少許葱與姜,蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。
養生功效:温腎壯陽,益氣補精,活血去痰濕。
日常的生活當中沒有哪個患者不希望自己的痰濕體質能夠得到改善,對於痰濕體質的人吃什麼,以上為大家做了介紹,希望大家能夠了解到關於自己疾病的應對方法,以及平時的調理伙食。
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