什麼是痰濕體質?痰濕體質是怎麼引起的?
對於痰濕體質,一定要多運動,加強體內的血液循環,也有助於體內痰濕的代謝排泄。飲食儘量清淡,減少痰濕形成的原因,可以多食用冬瓜、海帶、白蘿蔔、薏米、茯苓、陳皮、山楂、檸檬等食物。那麼,什麼是痰濕體質?痰濕體質是怎麼引起的?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、什麼是痰濕體質
2、痰濕體質是怎麼引起的
3、痰濕體質的食療方
什麼是痰濕體質
痰濕體質亦稱為遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裏的“痰”並非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物;痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。痰濕體質痰濕體質的人容易肥胖、沉重,身體發胖(虛胖),面色無光,容易犯困,喉頭有痰濕,嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。
痰濕體質是怎麼引起的
1、先天稟賦
素體胃熱,過食肥甘厚味,脾運不及,聚濕生痰。
2、年老久病
脾胃虛損,運化功能減退或腎陽虛衰,不能化氣行水。
3、缺乏運動
長期喜卧久坐少動,氣血運行不暢,脾胃運化呆滯,不能運化水濕,聚濕致痰濕內生。
4、寒濕侵襲
氣候潮濕,或涉水淋雨,或久居濕地,濕邪侵襲人體,脾胃受困,水濕運化失職,聚濕成痰,痰濕藴肺。
5、飲食不節
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味,損傷脾胃,不能佈散水谷精微及運化水濕,致使濕濁內生,藴釀成痰,痰濕聚集體內。
痰濕體質的食療方
1、蘿蔔絲餅
鮮白蘿蔔連皮250克。洗淨切絲,加陳皮絲、生薑絲,或葱絲和鹽少許,作餡,然後將麪粉和水揉成麪糰,將上訴餡填入,做夾心餅,放入油鍋內,烙熟即成。有健胃、理氣、消食、化痰功效。
2、赤豆鯉魚湯
將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹,放入盆內,加適量料酒、生薑、葱段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰,用於痰濕體質且有疲乏、食慾不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現的人。
3、白菜蘿蔔湯
大白菜葉子2片,白蘿蔔、胡蘿蔔各80克,豆腐半塊(約200克),將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨,切成大小相仿的長條,在沸水中焯一下撈出待用,倒入清湯,把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中,大火煮開後加入大白菜,再次煮開,用鹽、味精調味,最後撒上香菜末盛出即可,能化痰清熱消食。
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