堪稱補腎菜 男人吃秋葵有什麼好處?
腎臟乃是先天之本,不但可以精化腎氣同時還可以協調全身臟腑之陰陽,故而腎臟健康對男人來説非常重要。而中醫專家介紹,秋葵正是男人必備的補腎菜,不但可以補腎氣同時還能有益身心健康。
補腎菜——秋葵
紅秋葵、黃秋葵,錦葵科植物。原產非洲,一年生植物,葉、芽、花、果、種子均可食用,其葉、花可乾製茶葉飲用,根可入藥,籽可研磨成粉製成藥丸或膠囊,渾身是寶,尤其是鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的的蔬菜,營養全面,味道鮮美,既可炒食,又可做湯、涼拌、蒸煮、油炸、火鍋原料等,肉質細嫩、清香可口,風味獨特。不少國家將其作為運動員食用的首選蔬菜,因其所含的微量元素、蛋白質、維生素、纖維素可以強筋壯骨、補腎強身。
男人還有哪些補腎菜?
大葱
在某些國家和地區,大葱被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大葱,一是希看新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大葱富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來説,每週應該吃3次大葱或細香葱,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
韭菜
韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來説,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
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