老人氣血不足引起肝腎功能的下降 調理氣血10種食療方
中醫中老人氣血不足是因為身體氣虛,血虛造成。老人氣血不足會引起肝腎功能的下降,使毒素無法及時的排出體外,時而引發很多疾病。還會引起人體大腦、心臟等疾病發生。如果是女性還會引起很多婦科病的發生。所以説氣血不足會引起很多疾病的發生。那麼今天本站就給大家介紹一下老人氣血不足如何調理。
1、桂圓肉
桂圓肉益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食慾,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
2、黑芝麻
黑芝麻入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血。
3、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衞、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
4、豬肝
豬肝含有大量的鐵元素,可促進人體內的血紅蛋白合成,常用來做補血滋補品使用,因此,對補血補氣的效果也極好,十分適合血虛症或者缺鐵性貧血的人食用。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。
6、蓮藕
藕性温和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。
7、黑豆
黑豆助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
8、烏雞
烏雞湯甘温、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
9、羊肉湯
羊肉湯中鐵、磷等物質含量非常高,適於各類貧血者服用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病後體虛等,可以多吃羊肉湯,滋養氣血、補元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄。
10、黃豆紅棗粥
氣血不足可以多吃黃豆紅棗粥,首先準備黃豆1兩左右、紅棗15顆、粳米4兩,然後把大豆用水泡5個小時左右,紅棗清洗乾淨,再把粳米洗乾淨後放入鍋中大火煮沸後放入黃豆,再過40分鐘後放入紅棗繼續煮40分鐘左右就可以了。
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