職場壓力大 可選擇性“失憶”來緩解
職場壓力大 可選擇性“失憶”來緩解
職場壓力大,可選擇性“失憶”來緩解
在職場上總會有不順心的事情如:同事的排擠、上司給的小鞋、事業的失意等讓我們增添煩惱,面對這些煩惱,抵抗高壓。職場白領只能選擇性的“失憶”來緩解壓力。
轉移注意力
職場壓力大,煩惱多,不能將這種情緒帶至生活中。我們要儘量的學着快速的忘卻煩惱,在下班後,或睡一大覺,或加入朋友聚會,或投入你最喜歡的一項娛樂或運動中,總之將注意力高強度地集中在你喜愛的某項消遣活動中,是能讓你換上煩惱“失憶症”的方式。
時間能沖淡一切
忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記自己、忘記他人對你的傷害……這樣你便可以樂觀、豁達起來。時間是解決問題的最好辦法,積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念,不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
總之,職場中總會有各種不開心的事情發生,不能斤斤計較的把所有的事情都放在心裏,這樣你的工作和生活都不會如意舒心的。我們通過選擇性“失憶”來忘掉一些不愉快,忘卻那些瑣碎之事,把自己從痛苦中解脱出來,只有這樣,才能讓你的事業步步高昇。
-
職場麗人養生保鮮6小妙招
隨着自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市女性從30歲開始,衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來,皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而,當今的女人,特別是都市職業女性,正以加速度的步伐提...
-
都市女性的運動宣言
越來越多的女人加入到運動行列,有的去女子健身中心跳健美操,練瑜珈、跆拳道;有的到附近的體育場館打羽毛球、網球;再偷懶點的,乾脆在家裏跟着電視節目中的口令做有氧操。在運動中,完善自我,超越自我,讓內在和外表的神態魅力達到永恆的統一。我運動,我美麗什麼樣的女人最...
-
掌握好3分鐘遠離亞健康
隨着時代的飛速發展,人們在追求高質量的生活時,卻忽略了自身的健康,導致亞健康的人羣越來越多,其實生活中有很多事情,我們做起來時間不用太長的,如果時間長了反而危害自身的健康,所以我們要改變我們的生活方式,讓您遠離亞健康和疾病。快來學學這8個“三分鐘”吧。1、每...
-
工作頻頻出錯?或許是壓力太大
心理學家對某公司員工進行了6個月的觀察之後得出結論稱,緊張的工作環境可能導致員工出現犯傻的行為。這可能表現在赴宴遲到或是偷取工作材料等。此外,工作壓力過大還會導致工作效率低下。研究稱,在工作壓力大的情況下,反應遲緩在最隨和以及最勤奮的員工中表現得更...