產婦能吃香瓜嗎?產婦吃香瓜的食用禁忌
香瓜味道甜、口感脆,很受大家的歡迎。那產婦能吃香瓜嗎?答案是可以的。很多專家都建議產婦多吃一些蔬菜及水果,這樣可以預防產後便祕,香瓜的營養豐富,是產婦不錯的選擇。
產婦能吃香瓜嗎?產婦吃香瓜的食用禁忌
產婦能吃香瓜嗎
產婦是可以吃香瓜的。產後是人體氣血最為虛弱的時期,其實現代醫學認為,產後完全恢復需要更長的時間,產婦需要大量的營養補充身體,因此飲食上要很講究。一直以來,水果都是被大家歸為生冷的食物,通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種説法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。
產婦吃香瓜的食用禁忌
香瓜的營養很豐富,味道美味可口,很多人都愛吃,產婦們在傳統的觀念裏,水果是生冷的東西,香瓜不適合產婦食用,其實是不正確的,產婦適當吃些香瓜,不僅能增加營養,幫助消化,還能為產婦補充維生素和礦物質。在產婦食用香瓜時,有些地方是需要注意的。
1、忌用菜刀削香瓜:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。
2、忌飯後立即吃香瓜:飯後立即吃香瓜,會造成脹氣和便祕。因此,吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。
3、忌食用香瓜過多:有些媽媽認為香瓜營養豐富,就把大量的食用香瓜,其實這是不科學的。儘管香瓜的營養再豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是產婦所不能缺少的。
4、忌吃香瓜不漱口:香瓜屬於水果,還是含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的殘渣易造成齲齒。
產婦怎樣吃香瓜才安全
產後吃香瓜其實沒有什麼特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。香瓜雖然好處多,但也不能吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養的攝入不全面。另外需要注意的是,產婦剛產完後,胃腸功能較虛弱,應從少量開始吃。
1、應注意儘量應節的時候食用香瓜。
2、在產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多。
3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜,要放在室温裏過一會兒再吃。
4、吃香瓜時要注意清潔,徹底清洗乾淨和去皮後再吃,以免發生腹瀉。
5、為了避免香瓜偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
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