冬天應該怎麼坐月子
坐月子如果趕上了冬季,就要比任何時候要謹慎了,因為產後產婦的身體抵抗力低下,本來就怕冷、怕涼,再加上温度的急劇變化,易受風寒侵襲,容易患上感冒,因此首先要預防,經常搓手摩擦,睡前泡泡腳可以促進肢體遠端血液循環,從而提高抗病毒能力,因為產婦容易出汗,及時換掉汗濕的衣物和清潔皮膚。患有感冒的產婦及時到院治療,自己不可隨便亂用藥,以免藥性隨乳汁帶給嬰兒,引起不良後果。
1.不冷不熱的月子
產婦和寶寶的居室温度要適中,一般20~25℃為好,太冷易使產婦、寶寶患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前(或南方冬天)較冷的一段時間裏,也應注意室內温度的保持,可以用空調、電暖器等使室內的温度升高到理想的狀態。
2.不幹不濕的月子
室內相對濕度以55%~65%為好,太乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發乾;太濕皮膚不能排汗,使人感到氣悶不暢,且易產生細菌,侵害人體。產婦和嬰兒都處於身體虛弱時期,抵抗力差,經不起細菌的侵蝕,極易得病。
產婦在感冒期間根據病情程度來決定要不要給寶寶為餵奶,如果是輕微的,建議可以繼續,如果比較嚴重,就必須停止餵奶了,以免傳染給寶寶,產婦感冒後要多喝白開水,注意休息和營養的供給,有鼻塞流鼻涕的情況,可喝點雞湯減輕症狀,適當的進行活動,增加機體體抗力。
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