冬天科學坐月子怎麼做
冬季乾燥寒冷,產婦如果在這個季節做月子,尤其注意防風保暖,以免寒氣襲人引起感冒等呼吸道感染疾病,還會留下病根,不利產後身體各機能的恢復,影響媽媽的健康和以後的哺乳,因此為了科學坐月子,要注意幾個要點,室內温度要均衡,以舒適為原則,同時濕度也要保持,避免太過乾燥,產後洗澡時注意時間和温度,給寶寶餵奶時也要注意避免受涼,想要詳細瞭解如何科學坐月子,請看下文具體介紹。
冬季坐月子”,室內温度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內温度;而在氣候乾燥的時候,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來説,室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的濕度狀況,可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了,或者在室內放一盆水。
除了温度和濕度要適宜,還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次),每次15-20分鐘。換氣時,先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後,待該房間恢復到適宜温度後,再讓新媽媽和小寶寶回來。
冬天坐月子主要是保暖防寒,不管是採用暖氣還是空調都要注意室內濕度和温度,如果温度高,濕度小,會影響寶寶的不服功能,增加呼吸道感染的機會,可在室內放一盆水或者放些綠色植物,定時開窗,讓空氣流通,開窗時要注意保暖,可先轉移到另外一個房間,等通氣後再回來。
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