哺乳期能吃維生素B2嗎?
女性在哺乳期的時候不只是飲食特別的小心,用藥更加的小心了,因為哺乳期的媽媽吃的食物會直接的影響到寶寶的健康。一些在哺乳期的媽媽們,因為自己的身體原因,想補充一些維生素B2,可是又擔心會對寶寶的健康有一定的影響,那麼哺乳期能吃維生素B2嗎?一起看下文的講解。
哺乳期的媽媽吃維生素B2當然是可以的,不但可以吃,並且適當補充多種維生素對母乳的寶寶也是有好處的。
哺乳期的媽媽要想補充維生素B2,平時要多吃蔬菜和水果,含維生素較多.多吃一些營養價值高的食物,如肉類蛋類奶類等,動物內臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋,水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。
維生素B2的副作用有以下幾點:
1、大量用藥可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。長期大量用藥可引起尿酸鹽,半胱氨酸鹽或草酸鹽結石,還可引起糖尿病,血液系統不良反應,過敏反應。如一日2-3g長期使用,停藥後可引起維生素C缺乏病。
2、使用維生素B2咀嚼片過多,可損壞牙釉質。
3、快速靜脈注射可引起頭暈,暈厥。
哺乳期能吃維生素B2嗎?我們在看了上文的介紹後,知道是可以的,不過服用維生素B2多少是會有一些副作用的,所以對於在哺乳期的媽媽們來説,如果想要補充維生素B2,最好是通過食物來補充,平時可以多吃一些含有維生素B2多的食物,如動物的內臟等。
-
高齡產婦坐月子要十分注意 媽媽要做到這5件事
高齡產婦如何坐月子?高齡產婦相對於年輕媽媽來説,身體各方面的機能都會弱一些,因此在分娩後高齡產婦要比年輕媽媽更加重視產後恢復,為了儘快恢復身體,高齡產婦該如何坐月子呢?在這裏小編給大家介紹媽媽要做到這5件事,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看...
-
順產收腹帶及注意事項
現在很多孕婦媽媽都需要做手術,如果孩子不能順利產下就需要進行剖腹產手術,但是現在,孩子不能順利生下的問題有時候威脅我們生命健康,我們不得不接受手術的治療,剖腹產手術也是最直接,最根本的治療方法,剖腹產手術也在一定程度上根治了我們出現的問題,所以剖腹產手術對...
-
這些營養食譜別錯過 孕婦的口味都會發生一些變化
夏季是一年中最炎熱的季節,氣温的升高會導致很多問題,準媽媽要特別注意,尤其是飲食方面,那麼孕婦夏季吃什麼好呢?希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!孕婦夏季吃什麼好夏季營養食譜一:白菜奶汁湯原料:白菜心500克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯150克,濕澱...
-
坐月子期間需要更多的營養和照顧 這些不合理的陋習要摒棄
在夏季,夏季天氣炎熱,導致人們食慾不佳,但是對於剛剛分娩完的新媽媽來説,身體還處於比較虛弱的狀態,需要補充營養恢復健康。很多產婦都是在夏季的預產期,在這個季節天氣炎熱,不利於產婦坐月子,但是不坐好月子又不利於產婦的身體恢復,那麼夏天怎麼坐好月子?夏天坐月子吃...