哺乳期能口服維生素B1嗎?如何補充維生素B1
哺乳期可以口服維生素B1嗎?答案是肯定的,哺乳期在遵醫囑的情況下適當的口服維生素B1,不但對媽媽身體沒有傷害,還可以補充母乳中的維生素B1,從而使寶寶可以獲得充足的維生素B1。
哺乳期可以口服維生素B1嗎
哺乳期是可以口服維生素B1的,維生素B1一般沒有不良反應,但是補充維生素B1一般來説,建議首選食補,通過蔬菜、水果或者肉類補充。
哺乳期缺乏維生素B1時會使糖類物質的正常代謝出現障礙,諸如糖代謝過程中的中間產物乳酸和其他代謝產物堆積在體內,其中這些有害的代謝產物也會在母奶中出現與堆積,很容易使寶寶產生中毒反應,如發生急性中毒時甚至可能發生突然死亡。
哺乳期如何補充維生素B1
哺乳期補充維生素B1最好的方法是在日常飲食中多吃富含維生素B1的食物。維生素B1含量高的食物有小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。部分水果也含有較豐富的維生素B1,如西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等。哺乳期媽媽可以在日常的飲食中選擇這些食物來補充維生素B1,這種方法既安全,又可以豐富三餐飲食。
維生素B1是水溶性維生素。和所有B族維生素一樣,多餘的B1不會貯藏於體內,而會完全排出體外,所以需要每天補充。
-
哺乳期腹瀉吃什麼
正在餵奶的媽媽們再也不能像原來一樣想吃什麼就吃什麼,自己的飲食直接影響到寶寶的身體,經常會見到我們身邊的人,在炎熱的夏季就想吃一塊雪糕,以為這沒有什麼事兒,誰知道回家喂完奶孩子就開始拉肚子,很是懊惱自己的貪吃,讓寶寶生病受罪,自己也跟着着急。這時該怎麼辦呢...
-
哺乳期可以吃山楂嗎
山楂不管是在平常的生活中還是在市面上都是一種常見的食物,不同的就是它們的款式是多樣的因為這是為了滿足更多人的需要。不過當處在哺乳期的女性們食用食物之前都是需要先去了解這些食物適宜她們去食用,因為她們的健康狀況直接會造成寶寶們是否健康的關鍵。所以...
-
產婦能吃刀魚嗎
刀魚又叫帶魚,刀魚是海水魚,刀魚在我國的很多海域都有分佈,刀魚的體長有好幾米,寬度很窄,窄的只有一寸左右,寬的有二到三寸,刀魚通體沒有片狀的魚鱗,只有一些銀白色的物質在魚身上,刀魚有鋒利的牙齒,以小魚、小蝦為生。刀魚口感鮮美,在眾多海魚類中是上等魚。沿海地區的漁...
-
產婦通便吃什麼比較好?
有許多產婦在生完孩子之後,都會因為不活動等一系列的原因,而出現有便祕的症狀。遇到這種情況時,一般不能隨意的服用促進排便的藥物進行治療,最好是通過飲食調理等比較科學的方式幫助緩解。那在膳食方面有哪一些種類的食物具有通便的作用呢?來看看小編的推薦吧。1、...