活血化瘀的方法 五種常用方法教給你
中醫養生3.26W
一般來説上了年紀的人就會比較容易出現血淤的現象,最常見的活血化瘀的方法有食療,中藥滋補,中醫按摩,日常調養以及運動鍛鍊,只要大家選對方法,就可以儘快的恢復。
食療方法
:可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。中藥滋補:
丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入開水中沖服即可。中醫按摩:
血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。日常調養
:運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環和機體代謝,可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。運動鍛鍊:
多做有益於心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則。-
萊菔子的副作用
萊菔子是一種常見的藥食同源的保健品,這種萊菔子具有很多的養生功效,由其是可以用來治療很多的疾病,可以説這是一種臨牀上,甚至是現實生活中必須的一種保健品,可以説這種萊菔子對於任何人的養生功效都是非常強的,但是物極必反,萊菔子也是會有副作用的。由其是對於一些...
-
打狂犬疫苗不能吃什麼
夠是人類最的好夥伴,對領養它的主人一直都很忠誠,不僅如此狗狗還能幫助人類做很多人不能做到的事情。在日常的生活中也經常的可以看到很多的狗狗,正是因為狗狗的諸多優點所以愛狗的人也越來越多。在飼養狗狗的時候有些必要的事情也還是要注意的,最好不要讓自己的狗...
-
每天這樣揉一揉 疾病癌症與你絕緣
一些熱心養生知識的朋友經常會看到有關揉腹的知識,但很多人都表示不能充分理解。其實揉腹是一種在中華文明中存在了很長時間的養生方法,操作簡單還沒什麼副作用。下面就讓我們看看揉腹的好處和相應的方法。為什麼選擇揉腹養生説起養生,不外乎是在儘可能低投入的前...
-
眼袋大是什麼原因
人們常説眼睛是心靈的窗户,這句話道出了眼睛的重要性,對於眼睛上產生的症狀不容忽視,很多朋友在日常生活和工作以及學習中經常熬夜造成眼皮腫大、黑眼圈以及眼袋等常見眼部表現,還有很多朋友先天體質就是如此,容易造成眼袋和黑眼圈現象,眼袋和黑眼圈是讓很多朋友們比...